虽然现在并不是挖野菜的季节，但却是吃野菜的好季节。原因是不少人在春天挖了很多野菜，经过一春天晾晒，这些野菜已经变成干菜了。比如大家最喜欢的蒲公英，现在应该是茶桌上最常见的身影了。

确实，一部分养生人士喜欢在春天大量挖蒲公英，等到夏秋，用蒲公英泡茶，以此养生。话虽如此，但这些人用蒲公英泡茶时，心里还是存在很多疑问，那就是蒲公英真的可以用来泡水喝吗？长期坚持喝蒲公英泡水，身体有哪些变化？

如果大家真的想解开这个谜底，那不妨继续看，今天将为大家一一介绍，看完后你就知道要不要长期喝了。

1：预防骨质疏松

大家对这个问题应该挺质疑，蒲公英只是普通野菜，为什么可以预防骨质疏松？其实主要原因是蒲公英含有大量钙，而且其含量远高于奶制品，当身体大量缺钙又不喜欢喝纯牛奶时，就可以通过喝蒲公英水补充钙质，这样就能预防骨质疏松。

2：帮助肝脏解毒

从中医角度理解，蒲公英是一味非常好的药材，它可以起到很好地清热解毒作用。虽然这种作用看似不明显，但坚持使用蒲公英泡茶，可以帮助肾脏减轻负担，并帮助肾脏排出体内毒素。如果身体有水肿，蒲公英茶还能帮助身体消除水肿。

3：清热解毒

除了可以帮助肾脏减轻负担，蒲公英还能帮助肝脏清热解毒，排出体内多余毒素。特别是肝火旺盛时，完全可以坚持喝蒲公英茶，这样就能缓解干热。特别是夏天，一定要多喝一些，这样还能有效缓解口干舌燥。

4：美容养颜

其实蒲公英茶有一定美容养颜功效，只是大多数女性对蒲公英并不感兴趣，这才将其忽略。主要原因是蒲公英富含丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂可以延缓皮肤衰老，并提高皮肤细胞活跃度，改善皮肤状况。因此女性可以坚持喝蒲公英茶，这样等于变相做美容。

结语：

虽然蒲公英茶对身体特别友好，但大家千万不要每天都喝。要知道，是药三分毒，尽管蒲公英并没有什么毒素，可长期喝还是会对身体造成一定影响，因此大家不要每天都喝，一周喝3~4次即可。

此外，如果家里没有晒好的蒲公英，最好是提前到其他地方购买，这样才不会影响蒲公英疗效。