生活中，很多食物都含有很高的嘌呤成分，那么身体代谢这种成分之后，就会形成一种弱酸就是尿酸，尿酸就会经过肾脏的过滤，再通过尿液排出体外。所以当摄入太高的嘌呤，尿酸就会变高，那么血液中就会形成结晶，在血液流动过程中就会沉积在关节部位，关节部位就会肿痛，所以很多人常因为尿酸高引起的痛风而深受煎熬。痛风虽然不是什么大病，但是痛起来也是非常的痛苦，也会影响正常生活，所以降低尿酸就显得尤为重要。

那么尿酸高到底有有哪些坏处呢?首先比较常见的就是上文提到的痛风，而除了痛风，肾还有可能会因为尿酸形成的结晶造成肾结石等疾病，其次还会因为尿酸高，血液循环变慢而让身体中的脂肪堆积，造成过度肥胖等等。所以尿酸高对人体的伤害是非常大的，而当尿酸高的时候人们第一反应就是吃药，而我们常说是药三分毒，太多的药物会让身体形成依赖性并且还引起一些副作用，所以如果能够通过食疗治疗是最好的，接下来介绍几种东西经常泡水喝，治疗尿酸的效果可能比吃药还要好。

蒲公英

马上就要到蒲公英纷飞的时候了，蒲公英我们常常用来玩，吹一下就会瞬间散开，非常好看。但是其实无论是蒲公英的茎还是叶子，都含有非常高的营养价值和药用价值。常用蒲公英泡茶喝可以帮助减少血液中胆固醇的含量，并且可以帮助排出肾脏中的毒素，那么尿酸就能得到更高的过滤，从而让身体中的尿酸值达到一个平衡的状态。

猫须草

可能有些人对猫须草比较陌生，猫须草一般生长在树木下这种阴暗潮湿的地方或者出现在海拔比较高的山坡上，而猫须草也多用于缓解痛风引起的各种关节肿痛的问题。尿酸高的人常用它泡水喝，不仅能够降低尿酸，还能对关节肿痛和肌肉酸痛的症状起到很好的缓解作用。但是在用猫须草泡茶喝的期间，尽量不要喝酒，并且和猫须水泡的茶可以白天饮用一次，夜里饮用一次，效果更好。

山楂

生活中我们常吃用山楂做成的糖葫芦，或者是山楂小零食。很少会想到用山楂泡水喝。其实将山楂晒干，然后泡水喝，能够对痛风引起的关节疼痛有很好的预防作用。虽然山楂干泡的水是酸的，但是其实山楂干泡水喝可以将尿液碱性化，有助于尿酸的排出，可以帮助缓解痛风的疼痛。

蓝莓干

蓝莓作为一种水果深受人们的喜爱，蓝莓果酱也常常会出现在面包中。但是其实将蓝莓晒干后泡水也是尿酸的天敌。因为蓝莓干中含有天然的花青素，而花青素可以帮助身体清理血管中的垃圾，增加血管的弹性，并且可以抑制尿酸的增加，让身体的血液循环更加健康。

尿酸高的人除了可以和以上一种东西泡水喝以外，还要注意多锻炼身体，因为锻炼身体可以帮助身体的血液循环，并且可以排出身体中的毒素和废物。其次要多补充维生素C，因为维生素C能够帮助提高肾脏的代谢功能，进而更好的排出尿酸。平时少吃含有高嘌呤的食物，比如动物内脏、火锅。海鲜等等，要多吃新鲜的蔬菜，因为新鲜的蔬菜是偏碱性的，可以帮助降低尿酸。如果不喜欢喝茶，也要多喝水，一天要喝到两千毫升到三千毫升的水也可以帮助稀释体内的尿酸。

--本文图片来源于网络，涉及版权请先联系删除。