《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。

说的是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。

一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！

肺不好的人，身体会有哪些表现呢？

肺不好的人，身体3处“亮红灯”，即使占了一个，最好也检查一下

一、上身

1、肩膀疼

肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的，所以大多会把这种情况当做肩周炎等关节疾病来治疗。

其实，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症状。

因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。

2、胸部疼

临床上，有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时，出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。

长期抽烟的人群，如果在夜里，时常感觉胸闷胸痛，一定要提高注意！

此时肺部已经受损严重，如果还伴随着咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表现，医院进行相关治疗。

二、面部

1、嘴巴发黑

肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。

2、印堂发黑

两眉之间，有个色部，俗称“印堂”。

肺部健康的人，印堂呈现白里透红的颜色；

如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。

三、手部

1、手指粗

事实上，肺癌发生以后，大部分的患者手指都会出现第一个关节肿起来的症状，也被叫做“杵状指”。

杵状指就可能是肺癌发出的警报。国内外有很多报道都表示，出现杵状指的人有八成都是肺癌导致的。

2、指甲发黑

手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。

同时指甲的也会变得又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。

养护肺部健康，谨记：吃二果，远三气，做四事！

1、大白梨

白梨养肺，自古以来就被人应用，白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。

将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。

因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

2、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。

其不仅利肺气，还能“润五脏”。

对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。

每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

1、高温油烟气

苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。

研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。

2、烟草气

吸烟有害健康，这点毋庸置疑。

烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。

香烟燃烧后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱发癌变。

3、闷气

中医认为"忧伤肺"，林黛玉就是典型的例子。

人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。

1、吃白色食物

多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康。

荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。

百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。

银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。

雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。

莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。

2、喝蒲公英地节茶

用蒲公英根、菊苣、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮，即可。

蒲公英，具有“天然抗生素”之称，去火消炎，杀菌排毒，效果尤佳，可以帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。

菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，帮助身体排毒。

地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、止咳等功能。

此四者搭配，可以有很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

3、腹式呼吸

腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。

吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。

每次15下即可。

4、多抹鼻

两手食指，或右手拇指和食指，分别放在鼻两侧搓擦，从睛明穴下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下迎香穴。

作用：鼻子与外界直接相通，是肺脏呼吸的通道。

所以，经常抹鼻，可增强鼻对外界的适应力，提高其防御功能，增强肺功能。

另外，感冒或是鼻塞者，可天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。

频率：每日1次，每次上下搓擦下。

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