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夏天，一个非常容易“上火”的季节，稍不留意就会出现嗓子疼，口干，口臭，牙龈痛等上火的症状。很多人出现上火的情况，都会立即吃点“去火药”，帮助身体降降火，但其实夏季有一种小植物，用其泡水喝，能够改善身体上火的症状。蒲公英，想必大家都非常熟悉，被称为“天然下火草”，具有去火消炎的作用，蒲公英全身上下都是宝，对身体的养生好处非常多。夏天的蒲公英，堪称“下火草”蒲公英叶：侧重消炎解毒蒲公英，具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。蒲公英根：侧重保护肝脏蒲公英根，具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以，在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。蒲公英属于寒性的食材，如果能够学会巧妙搭配，养生效果也会事半功倍。下面我们就学习一下吧。若学会巧妙搭配，效果或事半功倍一：蒲公英+红玫花——乳腺会变好。乳腺健康对于女性而言至关重要，不良的生活习惯，容易导致女性出现增生的问题，而且越来越呈现年轻化的趋势。用蒲公英搭配红玫花一起泡水喝，对于乳腺健康非常有益处。蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，改善治疗乳腺增生；红玫花，具药用价值，性质温和，可中和蒲公英寒性，可调节内分泌，疏肝解郁，改善乳腺增生。这两种搭配在一起，能够改善体内的炎症，改善女性乳腺增生的问题，养生的效果事半功倍。二：蒲公英+陈柑皮——胃部会变好。夏季是肠胃疾病高发的季节，腹痛，腹泻，胃痛胃胀时常发生蒲公英和陈干皮搭配在一起泡水喝，养生效果是半功倍。中医认为，蒲公英，入肝、胃二经，可清胃热、消胃炎，缓解胃痛。现在药理研究表明，蒲公英具有“抗炎”的作用，对于胃炎有很好的效果。蒲公英可以抑制幽门螺杆菌，修补胃黏膜，改善溃疡，缓解胃痛胃胀等情况；陈柑皮具有理气健脾，调中和胃，排肠道积气，增强食欲等作用。两者搭配在一起泡水喝，有助于养胃，止痛消炎，杀菌修补胃黏膜，对身体健康非常有益处。三：蒲公英+双参——心脏会变好。夏季通于心是养护心脏的好时节，午后，用蒲公英搭配人参和尾参一起泡水喝，有助于养护心脏，保护血管。人参，有“百草之王”之称，含有的人参皂甘，能强心气、补肺气；尾参，含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等，可保护心脏健康。蒲公英，可清热去火，改善血液循环，预防上火，将三者搭配在一起泡水喝，有助于抑制炎症，预防上火还有助于养护心脏。四：蒲公英+红枣——肝脏会变好。中医讲：养肝就是养命！养护肝脏，对身体健康至关重要，蒲公英和红枣搭配在一起泡水喝，排除肝毒，强健体魄。蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，亦可降肝火；红枣可以促进肝脏排毒，改善皮肤斑点和痤疮的问题。将两者搭配在一起泡水喝，对于养肝排毒效果比较好，减少有害物质的残留，维持身体内环境的稳定。五：蒲公英+枸杞——皮肤会变好。蒲公英和枸杞搭配在一起泡水喝，改善皮肤的状态，蒲公英含有维生素、矿物质等，对改善新陈代谢有帮助。蒲公英泡水还可以去湿热改善皮肤红肿，痘痘湿疹等问题，有助于改善肌肤的健康状况。枸杞，含丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有极强的抗氧化作用，美容养颜。将两者搭配在一起泡水喝，对于改善肌肤状态有帮助，让皮肤越来越好。蒲公英养生价值高，但这三类人最好避开，喝错了反而容易伤身第一类：慢性肠炎者蒲公英性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用这种食材泡水喝，肠炎者本身就会伴随着腹痛、腹泻的情况，喝蒲公英泡水反而会加重病情，不利于健康。第二类：低血压者如果本身有低血压者，一定要谨慎用蒲公英泡水喝。蒲公英的根茎泡水喝，有一定的辅助降压的作用，但是低血压者如果饮用这种食材，泡水反而增加患病的风险。第三类：对其过敏者蒲公英，是“药食两用”植物，安全性很高，用其泡水，是不错的选择。但是极少数人在饮用蒲公英水后容易出现过敏的情况，比如皮肤瘙痒、荨麻疹等现象，所以对蒲公英过敏的人最好不要凑热闹。蒲公英对人体的养生价值固然很高，但是不适合的人群也比较多，一定要根据身体情况选择适合自己的养生方法，不要盲目跟风。


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