如今越来越多的人对于食材的要求越来越高，然而，在农村人们可能会忽略一些比较有价值的野菜。在农村有4种野菜，比蒲公英效果好，却很少有人知道。大家知道都有哪些野菜吗？一起来了解下吧。

1、山蕨菜

山蕨菜对细菌是有一定的抑制作用的，它还具有良好的清热解毒、杀菌清炎的功效。其次山蕨菜的某些有效成分能够扩张我们的血管，降低我们的血压，所以有高血压的人不妨多吃这种野菜，效果不错。

2、马齿苋

在日常生活中经常吃点马齿苋，会给我们的身体带来很多的好处。马齿苋可以抑制肠道病菌的发展，帮助我们消炎解热。同时马齿苋中含有多种营养成分，能够更好的滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能。

3、灰灰菜

灰灰菜不仅美味，而且对身体也很好，所以大家在平时的生活中，可以多吃一些灰灰菜。灰灰菜广泛分布于农村，田间地头有不少。灰灰菜对于肝部的修复功能也有一定的功效，作用不少，越来越多的人认识到了这种野菜的价值。

4、猪毛菜

猪毛菜是一种一年生草本植物，猪毛菜的适应性和再生性很强，是一种常见的田间杂草。猪毛菜除了可以食用外，还具有药用价值，可以起到润肠通便的功效。对高血压也有很好的作用，是天然的中草药。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就