乳腺疾病作为一种具有密切遗传相关性的代谢症状，多发于5~45岁的成年女性群体，如果有血缘关系的人携带致病基因，下一代的风险会增加1.5%。

其实，在我们周围，有很多女性患有了乳腺疾病。

女性乳腺疾病的主要原因是体内激素水平降低，常见的乳腺疾病，乳腺炎症、增生、良性肿瘤、恶性肿瘤、先天性发育不良等。

现如今，除了乳腺疾病频发，病发群体也出现了年轻化的发展趋势，乳腺疾病与不健康的饮食和生活习惯有很大关系。

在平时，如果想要保护乳房的健康，可以多吃一些能祛瘀消肿散结的食物。

你了解乳腺结节吗？

1.乳房细菌感染

乳房细菌感染是乳房结节最常见的原因，通常发生在哺乳期妇女身上，主要表现为乳房有压痛性结节，部分患者乳头伴有脓性分泌物。

乳腺感染引起的乳腺结节患者，可在医生指导下使用抗生素治疗，也可服用其他药物，如果口服药物治疗效果不好，患者也可以静脉注射抗生素。

2.情感因素

如果一个人长期抑郁或紧张，患乳腺癌的风险就会增加，这种人情绪波动大，激素分泌紊乱，容易刺激乳腺，从乳腺增生到乳腺癌。

.激素水平紊乱

人体内激素水平紊乱，如孕酮或雌激素水平升高，可能会对乳腺组织造成刺激，甚至导致乳腺结节的产生。这时，建议患者在医生指导下，口服药物治疗。

1.局部肿胀

乳腺结节是乳腺外科的常见病，可能是体内激素水平过高引起的，患乳腺结节后，乳房会有肿胀的症状。当用手触摸它时，也会发现胸部出现了肿块。

2.按压疼痛

如果出现了乳腺结节，并且乳腺结节的体积比较大，在按压过程中也会引起局部疼痛的症状。

.乳头溢液

患有乳腺结节之后，随着时间的增长，很有可能会堆积变大，特别是有恶变的倾向时，可能会引起乳头溢液的症状。

医生：大多数乳腺结节不会自行消失。

当发现乳腺结节时，一般不管是良性乳腺结节还是恶性乳腺结节，都不会自行消退，最重要的是找专业的医生进行专业的判断，从而指导下一步正确的治疗方案。

一般来说，女性在育龄期容易出现这种乳腺结节。

其实乳腺结节是乳腺的囊性增生，治疗这种疾病，可以采取药物治疗、手术等手段，但是，任何治疗都需要先检查疼痛的程度和原因。

除了配合医生的治疗，患者在生活中还要注意个人饮食，不应该吃冷的和刺激性的食物，还应该更加注意劳逸结合，不要过度劳累。

用蒲公英泡水喝，三大好处或“不请自来”

1美容养颜

女性如果坚持喝蒲公英水，可以起到护肤美容的作用。

蒲公英当中含有丰富的抗氧化剂，这种营养元素可以减缓皮肤细胞的衰老速度。所以，生活中坚持用蒲公英泡水的女性，皮肤衰老速度比其他女性慢很多。

2.清热解毒

用适量的蒲公英泡水喝，可以帮助消炎去火，缓解喉咙痛和脸上的痘痘，同时，还能帮助改善湿热引起的恶心、舌苔黄等症状。

.利尿消肿

蒲公英又被称为“尿床草”，可见，它的利尿功能是很强的，它的利尿作用对身体有很多好处，比如有水肿，浮肿，水代谢异常，排尿断断续续的症状时，这个时候喝蒲公英茶对改善这些现象很有帮助。

蒲公英可以帮助“消除”乳腺结节吗？

中医有着悠久的历史和深厚的文化，截至目前，已开发应用的药食同源滋补产品多达种。据悉，蒲公英性甘，易消炎杀菌，疏通血液循环，生津利尿。

蒲公英药物成分，通过高温水解的物理原理散发出的药物成分和消炎成分，可以起到间接保护乳房健康的作用。

长期患有乳腺结节、增生等疾病，可以通过喝蒲公英水来缓解身体的疼痛，达到疏通经络的效果，但是，以下食物的效果可能会更好。

乳腺的“保护伞”或发现，蒲公英未上榜，医生建议：平时不妨常吃

1.玉米

对于女性来说，如果想要呵护乳房健康，可以在平时尝试一些玉米。

作为一种常见的粗粮食品，玉米可以帮助通便，促进体内毒素的排出，以帮助缓解便秘。此外，玉米还可以帮助促进乳腺的发育，具有丰胸的作用，护理女性乳房的健康，预防乳房病变的问题。

2.莴苣

莴苣当中的营养成分也很丰富，富含胡萝卜素、维生素B和钾、钠等矿物质，有助于调理气血。

此外，莴苣还能为乳房的发育提供必要的营养，呵护女性乳房的健康。因此，莴苣也是乳房的“保护伞”，所以，坚持食用莴苣可以帮助防止乳腺癌的问题。

.海带

对于一些患有乳腺疾病的女性来说，平时也可以尝试食用一些海带。

海带是碘含量比较高的一类食物，其中，碘有助于促进卵泡黄素化，降低体内雌激素水平，有助于调节体内内分泌的稳定，缓解乳房疾病的困扰，有助于保护乳房的健康。因此，海带也非常适合女性食用。

4.红薯

红薯是日常生活中常见的食物，很多人喜欢吃烤红薯，烤红薯不仅饱腹感强，而且对身体的营养价值也非常高。所以，很多想减肥的女性都会选择吃红薯。

其实，红薯还有另一个功效，红薯可以防止乳腺增生。所以，经常吃红薯的女性一般不会得这种病，对身体有好处。

5.香菇

香菇当中富含氨基酸和多种酶，如果适量食用，有利于保护心脑血管疾病，有助于调理乳腺疾病，降低乳腺癌和乳腺增生的风险。

6.无花果

无花果也是女性的好食物，即使是乳腺癌患者也可以吃无花果，无花果可以防止癌细胞的复发和转移。

此外，女性常吃无花果，可以提高免疫力，更好地抵御外界细菌和病毒的入侵，同时，无花果可以预防乳腺结节增生。

如果觉得无花果特别甜腻，可以喝无花汁，或者吃无花果干，都有同样的效果。

7.葛根

葛根不仅是中药，适量饮用葛根浸泡的水对女性有很多好处，其中之一就是可以提高身体的雌激素水平，疏通乳腺。

对于生理期的女性来说，建议用葛根泡水喝，会缓解身体疼痛，对预防乳腺疾病也有一定的作用。

如何预防乳腺结节的出现？

1.保持良好心态

在平时要注意少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利于增殖，早日康复。此外，还要注意生活有规律，劳逸结合，这些做法可调节内分泌失调，保持排便通畅，缓解乳房胀痛。

2.减少雌激素摄入

在平时可以多运动，避免摄入过多脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。

此外，还要避免服用含雌激素的避孕药，适当控制大豆等富含雌激素的食物的摄入，禁止滥用含雌激素的美容产品；少食用饲料喂养的家禽、水产品；慎用含雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

.规律睡眠

规律睡眠不仅有利于内分泌平衡，还能为体内各种激素提供良好的健康环境，再加上各种激素的配合，自然可以“打败”乳腺结节。

4.低脂高纤维饮食

在平时可以遵循“低脂高纤维”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加新陈代谢，减少乳房刺激。另外，要控制动物蛋白质的摄入，避免雌激素过多，导致乳腺结节。