心脏是人体最重要的一个器官，为人体的血液流动提供动力，把血液输送给人体的各个部位，作用非常重要。

但是一旦心脏供血出现问题，极有可能造成心梗的产生，当突发急性心肌梗塞时，人体会有生命的危险，死亡率极高，对患者的影响非常大，并且患上心梗的人群不只是老年人，现在很多中年人也开始发生心肌梗塞。所以我们在日常生活中一定要警惕心梗发作的前兆，保护自己的生命健康。

特征一：睡时咳嗽

很多人平时都会出现咳嗽的现象，导致咳嗽的原因也分很多种，例如喉咙不舒服，感冒或者是肺部出现了问题等等都会引发咳嗽，但是其中有一种咳嗽叫做“心源性咳嗽”，它是左心衰的早期表现。

如果经常在夜里出现咳嗽的现象，甚至会在半夜中咳醒，并且在经过检查后发现不是肺部的问题，那么一定要注意，极有可能是心脏受损，一定要及时去检查心脏问题，预防心梗的发生。

特征二：睡时头痛

如果在睡觉，经常出现头痛的现象，甚至出现偏头痛，被查出不是头部问题时，极有可能是人体的心脏出现了问题。

偏头痛和心脏异常，都是由于自主神经系统失衡而导致的，心梗也会出现偏头痛，出现偏头痛的现象时，极有可能是心梗的预兆。

特征三：睡时多梦

当心脏的供氧量不足时，在人们睡觉的时候，会出现失眠多梦的情况。睡觉时经常失眠多梦，是心梗的征兆，一定不能忽视，医院进行检查。

特征四：睡时手脚凉

手脚是身体的末端，也是血液流通最慢的一个地方。如果在晚上睡觉的时候，经常感到手脚冰凉，很有可能是血液循环不流畅导致的。

当心脏的动力不足时，很难将血液输送到人体的手脚中，长期下去，极易引发心梗、脑梗等等各种疾病，对自己的身体有着非常不利的影响。

1、烟瘾大者

抽烟和心梗之间的关系非常大，抽烟极易引发心梗的产生。根据临床调查显示，对于男性来说，吸烟的人群会增加7倍的心梗风险，对人体的影响十分大。

香烟中的有害成分会给人体造成大量的危害，这些有害物质进入人体的血液中后会妨碍血液的正常流通，堵塞血管，并且与血液中的氧气发生反应，造成动脉血管硬化，引发各种心脑血管疾病。

2、吃盐多者

研究证实，食盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！

这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。

另外，除了食用盐，还要注意隐形盐的存在：如味精、酱油、耗油等。

3、肥胖患者

肥胖，指的是身体的体重相对过高，脂肪积累异常过多，导致机体发生一系列病理、生理变化的代谢性疾病。

然而，肥胖会在一定程度上增加心脏的负荷，升高自身血压，提高冠心病的发病风险。

另外，过度肥胖，还会增强机体血管壁的通透性，使脂类物质更容易附着于血管壁，最终形成血栓，继而引发心肌梗死等。

一、多喝水饮茶

经常喝水，可以促进人体血液的循环，帮助人体进行排毒，有利于心脑血管的健康。在喝水的同时，也可以增加一些功能性的植物喝，例如蒲公英苦荷叶茶。

蒲公英荷叶茶:荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克

蒲公英能改善血液的循环和血管弹性，软化血管，降低血酯，其提取物常被应用于降血脂、降血压、降血糖的辅助治疗中。

荷叶可抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成。

二、多运动

经常进行有氧运动，有利于人体的健康，对人体有着非常大的好处。有氧运动可以促进人体的血液循环，疏通人体的血管，可以有效预防各种疾病的发生。

适宜的有氧运动包括：游泳、慢跑、散步等等，心脏不好的人千万不能做剧烈运动，平时做一些简单舒缓的运动即可。

三、保持良好的心情

悲伤是心脏病人的天敌，要知道，情绪在前，心脏病在后！

研究数据指出，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍。

长期心情不好，处于悲观之中，会使得冠心病或者心律失常的几率大大增加。

所以，日常生活中，还是要有一份好心情，这也是治疗心脏病必不可少的一部分。

四、医院进行检查

当发现自己的身体出现异常症状时，千万不能忽视，一定医院进行检查，早发现早治疗，使自己的身体保持良好的状态。