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医院体检后，被告知是“尿酸高”

那么，海鲜和动物内脏就不能再吃了！

为什么医生会让你少吃？

因为，它们都含有大量的

嘌呤

在我们人体内

嘌呤氧化而变成尿酸

人体尿酸过高就会引起痛风

痛风在过去是富贵病，

现在生活条件好了，

也出现了越来越多的痛风患者……

年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

现在随着养生观念的传播,越来越多的人日常喜欢泡一杯蒲公英水,健康又养生,蒲公英养生效果这么好,可以降尿酸吗?尿酸高这个问题,想必困扰很多人。发现尿酸高后,大家都会很紧张,各种控制,那怎么知道尿酸是否降下来了呢?

蒲公英茶确实有降尿酸的效果。因为蒲公英中含有大量的维生素和矿物质，其中的微量元素钾的含量尤其丰富，钾元素具有利尿健脾的作用，尿酸高的人群日常不妨经常喝些蒲公英水，帮助身体补充排毒时流失的电解质。日常喝蒲公英水可以辅助降尿酸，但蒲公英并不能从根本上降低尿酸，也不是治疗尿酸高的特效药，医院在医生的指导下进行治疗为佳。

蒲公英是寒性食物，脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状，让脾胃更加虚寒，建议不要食用或者少量食用。

尿酸应该怎么降

多喝水

许多人每天对饮水都不注意，经常忘记喝水。多喝水有利于排出过多的尿酸，对肾脏等器官都好。但也不要一次性喝太多，这样不仅不能降尿酸，还可能对肾脏造成不良的影响。

多吃降尿酸的食物

引起尿酸高的很大原因是饮食中摄入的嘌呤太多。那什么东西嘌呤高，就什么少吃，例如浓汤、动物内脏、鱼子等等。而能够降解尿酸，促进尿酸排泄的食物也有很多，比如土豆、鸡蛋。

尿酸高的患者忌食动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等，这些动物内脏含有较高的嘌呤。菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。这类蔬菜也要少吃。

多运动

每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到降低尿酸的作用，防止痛风的发作，如果饭前适度运动，对于降酸排酸的效果更好。

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