相信很多从小在农村长大的朋友都玩过蒲公英，那时候贪玩，也没什么常识，只知道它是一种非常浪漫的植物，等蒲公英成熟后，它上面的花絮风一吹就能飘很远，在电视剧里很多男女主角唯美的场景都是在蒲公英地里发生的。

等长大后对养生知识有了一定了解，才知小时候当玩具的蒲公英，原来具有如此高的营养价值。不论是蒲公英的花瓣还是根叶，都是一味很好的中药材，可偏偏人们不重视，常用蒲公英来泡水喝，不仅能起到排毒消炎的作用，与其他食材搭配，养生功效会加倍哦。蒲公英和此物天生一对，每天一杯，养肝排毒，人也变年轻了！

蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物，还有维生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的谁，能够美容养颜。常喝蒲公英水，有润肠通便、排除宿便的作用，能阻碍脂肪的积聚，促进脂肪燃烧，有一定的减肥瘦身功效。

因此，蒲公英水对于爱美、追求完美身材、想要减肥的女性来说，是不多得的佳品，蒲公英还可以拮抗内毒素诱导的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后释放的内毒素导致的毒性作用，能增强肝脏再生能力，故可保肝护肝。

1、蒲公英配枸杞，黄芪一起泡水

蒲公英配枸杞，黄芪一起泡水，有很好的补肾壮阳作用，能补充体力，消除疲劳，提升肾动力，男人坚持喝上10天，腰不酸了，肾脏更强健，每天生龙活虎。

2、蒲公英+板蓝根

相信很多朋友童年记忆里都有板蓝根，一般小朋友都是不爱喝药的，觉得喝起来非常苦，但板蓝根却是个例外，因为它本身就是带甜味的，我们有时没病的时候也会嚷着要喝板蓝根，就当吃零食了，而且板蓝根对付感冒也很有效，能帮助我们杀灭病菌。

不过若是能将板蓝根和蒲公英一起饮用的话，不但能养肝排毒，还能延缓衰老呢。对于那些身体素质差，易得感冒的人来说，也是非常有好处的，但我们在喝时最好是咨询专业人士用量。

3、蒲公英+大枣

红枣是我们日常生活中经常见到的，我们对它并不陌生，它的味道香甜具有很高的营养价值。红枣富含粗粮所具有的膳食纤维、维生素B族，此外还富含氨基酸、有机酸、维生素A和多种矿物质。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。蒲公英和大枣搭配，非常营养健康，两者搭配刚好可以互补。常食排出肝毒，延缓衰老，连气色也好了！

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