蒲公英最近“被炒”得跟神药一样，很多人都不假思索的直接就摘/买来泡水喝。且不说蒲公英没有那么神，功效没有那么齐全，其实蒲公英有些人也不适合喝。

我们先来看看，小小的蒲公英到底有哪些功效。

蒲公英的入药部位是整根，包含了叶子、根茎。中医认为，蒲公英性寒、味苦，归肝、胃经，主要功效是清热解毒、消肿散结、利尿通淋。

蒲公英的功效一：清热解毒、强化肝脏

蒲公英的清热解毒作用，主要表现在应对各种“热毒疾病”方面，尤其是肝热、肝火旺盛等导致的上火、发红、肿痛等。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。

用蒲公英泡水喝，或者用新鲜的蒲公英敷在化脓处或者伤口处，见效很快。

蒲公英的功效二：消肿散结、通乳作用

针对老人、小孩出现的发烧、疮毒等症状，坚持用蒲公英泡水喝，能够缓解因这些症状引起的口干舌燥、嘴唇干裂等情况。

针对哺乳期的女性，如果乳汁较少，可以试试蒲公英泡水，蒲公英具有通乳的作用。蒲公英的“散结”作用，可以一定程度上减少女性乳腺增生。

蒲公英的功效三：利尿通淋、祛湿消石

蒲公英有一个外号叫做“利尿草”，具有增加尿液、促进尿液排出的作用，在祛湿、消除结石方面有效果。

体内湿气重，通过蒲公英的利尿利水作用把湿气排出，减轻湿气症状；对于结石症状，尤其是肾结石，通常是因为喝水少引起的，蒲公英的利尿通淋作用可以有效抑制肾结石的发生。

蒲公英不是神药，不能面面俱到具有无数的功能。其实，以上的3个作用对于日常养生、预防疾病已经有很大的帮助的。蒲公英整棵都能够入药，可以晒干之后整根泡水喝，根和叶子功效一样。不过建议跟和叶子分开来泡，原因有2个：

①叶子和根分开来泡，更加干净一些；

②叶子和根的口感味道不太一样，蒲公英叶泡水的味道就是一般绿茶的味道；而蒲公英跟泡水的味道是比较像“中式”咖啡，更醇厚一些，也更加耐人寻味，冲泡的时候也不用担心喝到茶碎，不用茶漏冲泡也没问题。

这里给大家推荐一款自用的蒲公英根茶，制作得很干净。平时上火的时候多喝几杯，达到清热解毒、利尿排毒的作用，很适合现在老是烧烤、加班熬夜、大鱼大肉、吃宵夜的人。

不过在饮用蒲公英茶的时候，需要注意以下2点：

①不是喝得越多越好，一次性喝多了出现恶心、胃痛等不适，建议一天不超过3杯；

②不适也可能会出现荨麻疹、浑身瘙痒等过敏症状（极少数）。

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本文来自腾讯新闻客户端自媒体

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