春季的蒲公英，刚刚发出嫩芽，比较鲜美，大多用来制作美食。

秋季的蒲公英，长的很大了，此时，营养物质累积更多，常用来做草药。

秋天的蒲公英，药用价值高

秋季，是丰收的季节。

此时的蒲公英，经过了一个长夏的成长，积累的很高的营养价值。

因此，秋天的蒲公英，药用价值最高，大多用来做草药，助力身体健康。

蒲公英，全株可入药，越来越多的人，用其制茶泡水喝，来养生。

但是，秋天，用蒲公英泡水，一些“讲究”，若是喝错了，反而伤身。

首先，来看看，蒲公英泡水，都有哪些好处？

1、去火，蒲公英被称为“天然下火草”，有很好的去火之效。

2、消炎，蒲公英有“天然抗生素”之称，有广谱杀菌之效，可对抗各种慢性炎症。

3、保肝利胆，蒲公英擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，可保肝利胆。

4、清胃热，蒲公英入胃经，可消胃炎、清胃热，止胃痛，亦可杀灭幽门螺杆菌。

5、护乳腺，传统中医，用其治疗乳痈，改善乳腺增生。

6、利尿通淋，蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿通淋之效。

7、清热解毒，蒲公英属苦、甘、寒之物，可清热解毒。

再来看看，蒲公英泡水的“讲究”

虽然，蒲公英，药食两用，用其泡水喝，安全可靠。

但是，蒲公英性质寒凉，秋季用其泡水，有一些禁忌，需要知晓。

讲究一：需降低寒性

秋季，天气开始转凉，此时，用蒲公英泡水，最好降低其寒性，再泡水。

讲究二：3类人不宜喝

这类人，体内阴气过盛，怕冷、手脚凉、乏力，病程长体质差，蒲公英性微寒，不适合此类人使用。

慢性肠炎者，平时会有腹泻的情况，如果，再饮用寒凉的蒲公英水，会加重病情。

蒲公英根泡水，有一定的降压之效，所以，低血压者不宜饮用，以免引起头晕、昏眩等情况。

讲究三：根叶分别泡水，口感更佳

其一，蒲公英叶子和根茎，口感不同，分开泡水，可以品味更好的口感。

其二，蒲公英叶子和蒲公英根茎，泡水喝，水温冲泡时间不同，分开泡水，可以更好的使营养物质泡出。

其三，蒲公英叶子泡水，消炎效果更佳，蒲公英根泡水，护肝效果更佳，所以，分开泡水，效果更为明确。

讲究四：善配伍，巧搭配，效果加倍

蒲公英，善于配伍，巧搭配，养生效果翻倍。

秋季，用其泡水喝，不妨选择下面几种搭配，有不同的养生效果哦。

润肺，搭配茉莉花

秋燥伤肺，入秋后，要好好润肺，保护肺部健康。

此时，用蒲公英，搭配茉莉花，一起泡水代茶饮，是不错的选择。

蒲公英，可利尿排毒，去火消炎，对慢性咽炎、扁桃体炎等皆有改善之效。

茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。

二者搭配，对于润肺，排毒、改善咽喉不适，效果显著。

养肝，搭配红甜菜根

数据显示，秋季是肝病复发的高峰期，比春季持续时间长，复发人数多。

因此，秋季除了养肺，还要注意养护肝脏健康。

蒲公英，搭配红甜菜根，一起泡水喝，排肝毒，预防肝损伤，效果加倍。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤，提高肝脏解毒能力。

红甜菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。

这两种搭配在一起，对于肝脏健康，大有益处。

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