痛风是一种代谢性疾病，它是由于尿酸水平升高，导致关节有尿酸盐沉积，进而导致关节受损的一类疾病。痛风的始作俑者——尿酸，是由身体内的嘌呤，经过代谢分解之后形成的。

所以，要想预防痛风，就必须对尿酸进行控制。

我们的身体每天都会产生尿酸，如果尿酸的水平高了，那说明距离痛风就不远了。

那到底如何才能使尿酸控制在正常水平呢？

一般而言，多喝水可以促进肾脏的代谢，帮助身体带走多余的尿酸，这4种水多喝，或可预防尿酸水平升高，从而防治痛风。

1.黄瓜汁

黄瓜中富含维生素，水分含量也非常丰富，经常吃黄瓜可以补充身体所需的维生素。

那么，如果将黄瓜榨成汁，又会收获怎样的效果呢？

其实，黄瓜不仅有利于减肥瘦身，而且还可以利尿消肿，可以帮助身体实现新陈代谢提速，减少有害物质在身体内存留。

另外，黄瓜属于偏碱性的食物，对于尿酸高的人群而言，刚好可以利用黄瓜的碱性，去除身体多余的尿酸，继而发挥平稳尿酸的功效。

所以，没事可以将黄瓜榨汁，对于预防尿酸有帮助。

2.鱼腥草汁

鱼腥草是一种中药，它的味道很多人不喜欢，但是它对身体健康，确实有很多好处。

首先，鱼腥草可以清热解毒，对于肺脏、肝脏、肾脏健康有帮助；其实，鱼腥草可以增强身体免疫力，对于预防各种慢性疾病、感染疾病，都有一定帮助；最后，鱼腥草还可以控制尿酸水平，帮助身体排出堆积的尿酸，可以有效防治痛风疾病。

3.陈皮泡水

陈皮是一种中药，虽然是药材，但是取材非常方便，它具有清热利尿、疏肝理气的功效。

除此之外，陈皮还可以对尿酸发挥“调控”的作用，对于尿酸水平偏高的人群，坚持用陈皮泡水喝，可以有效防治痛风。

不仅如此，陈皮还可以解气、消食，对于肠胃积气的人，多喝陈皮泡水，也可以发挥不错的功效。

4.蒲公英泡水

蒲公英是天然的抗尿酸“神器”，因为蒲公英含有特殊的成分，既可以清热解毒，又可以杀菌，增强身体的免疫力。

经常用蒲公英泡水喝，可以利尿消肿，帮助身体清除堆积的尿酸，促进血液循环，减少尿酸在体内结晶而对关节、肾脏等造成的损害。