枸杞是生活中我们常常能见到的一种食材，既可以煲汤泡水饮用，又可以作为中药材入药，受到不少人的喜欢。很多人认为枸杞具有的养生作用好，常常在自己的保温杯中加入枸杞，确实枸杞可以作为养生食材泡水进行饮用，对身体健康有一定的帮助。具有一定的滋养肝肾、清肝明目的作用，常喝枸杞泡水有利于缓解身体出现头晕目眩、腰膝酸软耳鸣等的情况，是改善视力模糊的“好帮手”。

食用枸杞有助于提高身体的免疫力和抵抗力，具有一定的抗衰老作用。枸杞虽好，但是要注意。枸杞属于温性食物，若是过量的食用枸杞容易造成身体上火，甚至是诱发流鼻血的情况出现。生活中常喝枸杞，或许还能让身体远离这3件事。

1.酒精肝

喝酒伤肝，相信大家都不陌生。酒中含有大量的酒精，酒精进入身体后需要通过肝脏的排解，降低对身体产生的影响。人若是嗜酒无度，长期喝大量的酒，容易使肝脏出现劳损，长期以往诱发身体出现酒精肝。酒精肝是肝脏出现疾病的一种，肝脏中含有大量的酒精毒素得不到及时的排解，积攒在肝脏之中，使肝脏工作效率降低，新陈代谢速度受到影响。生活中不妨多喝枸杞泡水，枸杞泡水进入身体后有助于刺激身体加速血液循环，稀释血液，改善新陈代谢过慢等。

2.肝病

枸杞泡水时可以加入不少的各种物质，像是决明子、蒲公英、白术、等都是枸杞的“好朋友”，常用枸杞和这些物质配合泡水喝有助于身体不同器官的健康发展。并且这种方法简单，只需将这些食材进行清洗干净，并加入锅中放入清水煮上三十分钟左右即可。常喝枸杞茶，有助于清热解毒，减少有害物质和重金属类物质对肝脏的损伤，促进肝脏排出毒素、刺激肝细胞修复，使身体患肝病的风险降低。

3.肝火旺盛

肝脏在晚上一点到三点时的活动较为频繁，若是肝脏出现损伤，往往人在这段时间内容易惊醒。若是你有这样的情况，或许是肝火旺盛、肝脏受损。常喝枸杞水，有助于身体入睡，平衡身体内分泌，减少身体在这个时间段惊醒的可能，同时提高我们的免疫力，具有一定养护肝脏的作用。