常言道：民以食为天，而胃是人体食物的“储存站”。中医认为，脾胃为后天之本，意思就是脾胃的健康是人健康的根本。我国却被称为是“胃癌大国”，每年有几十万人被确诊为胃癌。

提醒：饭后出现“3多1痛”，最好检查一下胃脏

1、呕吐变多

呕吐是指由于胃失和降，气逆于上，迫使胃中之物从口中吐出的一种病证。胃脏的功能损伤时，消化食物的能力下降，已经形成胃肿瘤，打乱胃脏功能，出现梗阻。所以，胃病的人多会伴有呕吐的现象，如次数越老越多，警惕胃癌的发生。

2、排便变多

正常人每天排便的次数在1-2次，胃脏的消化时间在4小时左右。如饭后出现腹泻，排便次数增加的表现，排出吃坏东西的情况，可能是胃部的肿瘤，严重影响到人体的消化系统，失去胃脏功能，引起腹泻的表现。

3、饱胀变多

胃炎，胃溃疡，幽门螺旋杆菌感染等问题的出现时，人在进食后都会出现明显的饱胀感。及时只吃了一点东西，但是就会有饱胀的感觉，这时最好去检查一下，预防胃脏疾病，减少疾病的恶化。

4、严重胃痛

临床显示，80%的胃癌患者前期都会出现明显的胃部疼痛的症状。甚至伴有腹胀，下垂等表现，随着疾病的恶化，胃疼的表现也越来越明显。期初是有规律的疼痛，然后成为物规律的疼痛，这时要小心胃癌，建议检查一下胃镜，做好明确的诊断。

养护胃脏健康，预防胃癌发生，牢记四件事！

一：以水养胃

晨起喝水可促进血液循环，加入胃脏蠕动，促进排便，为早餐做好准备。两餐之间，也可用蒲公英泡水，或是用经过发酵工艺制成的蒲公英根红茶泡水，降低蒲公英的寒性，适合平时养胃保健饮用。

蒲公英随处可见，也是药用价值极高的小植物，可清除胃热，改善消化不良，“烧心”等不适的症状。也可消除胃炎，肠炎，现代的研究证实，有明显的抑制幽门螺旋杆菌的作用，可有效的降低胃脏疾病的发生。古书也记载：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

蒲公英内含的蒲公英素被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，可帮助肠道消化，对治疗便秘和消化不良很有用。对于反酸，打嗝，消化不良，口臭，腹胀等不良症状的人，都有改善的作用。

二：以黄养胃

黄色是胃脏喜欢的颜色，黄帝内经中言，黄入胃经，可靶向的作用胃脏，养护胃脏的健康。南瓜，其中含有丰富的果胶的成分，果胶有直接吸附身体内的有毒有害的垃圾，减轻胃脏的负担。同时也可保护胃粘膜不受损伤，防止一些坚硬，粗糙的食物对胃脏的破坏。最主要的是可消除亚硝酸胺在体内的突变，防止胃脏的癌变。

胡萝卜，有健脾养胃，促进消化，增加代谢的功效，加速肠胃的蠕动，减少食物残渣在体内的残留吗，有毒物质侵蚀胃脏的健康。其在体内可转化成维生素A，有保护粘膜组织的作用，胃粘膜是胃脏的第一道“保护层”，预防胃粘膜损伤，胃溃疡等疾病。

三：以动养胃

胃动力不足时，食物在体内的吸收消化的速度减慢，甚至是堆积在胃脏内，这时我们就会出现胃胀，饱腹感，消化不良等。而长时间的有毒物质回侵蚀胃的健康，引起炎症，细菌的感染，甚至是刺激癌细胞的增长，加速疾病的恶变。尤其是经常久坐的人，会出现胃下垂，脾胃不和的表现，而运动是为动力最好的“帮手”。

四：以慢养胃

我们把胃比喻成人，人在很快的工作强度下，会感觉到疲劳，胃脏也一样，吃饭快的人，增加胃的负担，长期的压力下，胃脏难免会“罢工”。并且在慢慢咀嚼的时候，口腔会分泌唾液淀粉酶，将食物磨碎分解，减轻胃脏的“二次加工”。细嚼慢咽也会促进胃酸的分泌，更有利于食物的消化和分解，减少胃病发生。

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