如今,不少人因常用电脑、手机导致用眼过度,出现头晕眼花、腰酸背痛、头昏脑涨等症状。下面,我给大家推荐一个小方,即蒲公英茶,有助于缓解眼疲劳。

具体方法是:蒲公英花蕾(晒干)6克,绿茶2克,水煎当茶服,每天1剂。也可用干蒲公英10克或鲜品蒲公英60克。

蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁,其花蕾、叶子、根茎均可入药,是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功效。

蒲公英始载于《唐本草》:“蒲公草,叶似苦苣,花黄,断有白汁,人皆啖之。”民国医家张锡纯《医学衷中参西录》中记载:“蒲公英能治眼疾肿疼,或胬肉遮睛、赤脉络目、目睛胀疼、目疼连脑、羞明多泪等一切虚火实热之证……”对于常见眼疾,可以用鲜蒲公英煎汤两碗,温服一碗,余一碗趁热熏洗。

此外,蒲公英花蕾含有维生素C,以及磷、钙、铁、铜等人体必需元素,还能营养身体,并有促进食欲、提神醒脑等作用,能缓解办公室一族久坐不动,用眼过度等问题。取新鲜蒲公英做菜吃,对上火时头晕、眼红、脾气急躁等症都有很好的缓解作用。

需要注意的是,蒲公英性寒凉,阳虚外寒者、脾胃虚弱者忌用。

作者:王世彪;编辑:邓伟;审核:李美时;统筹:朱彤

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