肺，主一身之气，对全身气机都起着调节的作用。

其体作为呼吸系统中，最重要的器官，如同一个宰相，肩负重任，也是连接人体与自然的纽带。

然而，肺部与口鼻相连，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受到外部的伤害。

一旦肺部受损，身体的免疫系统，也会遭到破坏。

由此可见，肺部的健康与否，对于人体的意义重大。

那么，如何判断肺部是否受损呢？

肺部受损，身体3处会感到“疼痛”，占一个，最好也查下肺CT

1、肩膀疼痛

肩膀发生疼痛，或许很少有人会与肺部受损，联系到一起。

但是，事实告诉我们，的确如此！

这是因为，肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。

当肺尖部位受损严重的时候，会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩膀疼痛的症状。

因此，如果长期不明原因的，肩膀发生疼痛，最好去检查一下肺部。

2、胸部疼痛

在临床上，有一半以上，肺部发生病变的人群，出现过胸痛的情况。

常表现为，胸部不规则的隐痛或者是钝痛。

如果自身胸痛，还伴有咳嗽，日渐消瘦，甚至咳血，那么请及时就医进行相关治疗，可能肺部已发生严重病变。

3、咽喉疼痛

咽喉和肺脏，都属于呼吸系统。

当肺部受损严重的时候，会引起炎症，感染等问题，此时就会影响到咽喉正常的功能，进而引发疼痛。

咽痛的同时，可能还会伴有第一点所讲的，肩膀疼痛，以及后背疼痛等，要引起重视！

多吃三果，少做三事，勤喝三水，肺部更健康！

多吃三果：

1、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。

其不仅利肺气，还能“润五脏”。

对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。

每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

2、猕猴桃

研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素Cmg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

3、大白梨

白梨养肺，自古以来就被人应用，白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。

将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。

因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

少做三事：

1、少烟草

吸烟有害健康，这点毋庸置疑。

烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。

香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱

2、少悲伤

一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常；

进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。

而中医讲，常笑宣肺。也就是说，大笑能使肺扩张，在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

3、少油烟

苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。

研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。

勤喝三水：

1、长白山紫苏叶

长白山紫苏叶，润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。

我国古书《纲目》中记载：长白山紫苏叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。

现代探究发现，其入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。

对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。

在两餐之间每日泡水饮用，不但可以预防肺部疾病，还能增强免疫力，对其他心脑血管、三高等症状也有缓解，是很好的茶饮。

2、蒲公英地节茶

地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配成蒲公英地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、百合泡水

百合，一方面是白色的食物，自身就可滋养肺脏，直达脏腑；

另一方面，百合有祛火，润燥，清热，解毒的功效，适当饮用，还有利于促进睡眠质量。

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