人人谈癌色变，主要是因为癌症的到来，会对健康造成很大的危害，治疗过程还非常的痛苦，不少人治疗之后直言很后悔。但有病就应该治疗，只有积极地配合治疗，才有可能延长患者的生存期。其实很多专家都表示，癌症最重要的是预防，若能做好防癌措施，实际上是可以降低癌症患病率的。

关于防癌，大家最先想到的就是饮食，例如吃西蓝花可以防癌，例如蒲公英根能杀死癌细胞等等，那这些说法都真实吗？

先来说说西蓝花，很多人说西蓝花当中含硫化物，可以起到抑制癌细胞生长的效果，确实这种物质对于乳腺癌、胃癌等等有一定的抑制效果，但必须达到一定的量才能起到功效，仅仅靠我们每天吃的量，实际上是达不到防癌效果的。有研究发现，若想起到防癌抗癌的效果，一个人每天需食用千克的西蓝花，光是想想就不太可能，所以想要抗癌，不能一味地指望西蓝花。

再来说说蒲公英，之所以说蒲公英能抗癌，是因为有报道说蒲公英的根能杀死百分之九十八的癌细胞，但后来专家也表示，该研究用在人体身上，并不一定就有效果，并且杀死癌细胞的前提是，将癌细胞提取到试管当中，再用蒲公英根的提取物来进行作用。如果能把人体内的癌细胞都提取出来，治疗癌症就很容易了，但这并不现实。

其实癌症真正害怕的不是西蓝花，也不是蒲公英，而是这3件事。

癌细胞每次想要攻入心态好之人的身体当中，总是会被“东西”抵挡，这种东西就是免疫力。研究发现，一个人如果每天保持好心情，免疫力会有所提高，抗病能力也会增加，对于预防癌症也有着不错的效果。大家应该也发现了，身患癌症的人，如果心态好，治疗效果都会比心态差的人好一些，所以说时刻保持一个好心情，癌症或会远离你。

总爱挑食、饮食过于单一的人，很可能会出现营养不良的情况，这种状态下，癌细胞很可能会“趁虚而入”。癌细胞最怕的就是平时饮食营养均衡的人，因为这样的人身体健康状况会比较好，不容易生病。想要防癌抗癌，日常饮食中最好荤素搭配、粗细粮搭配，不要挑食。日常饮食中可适量补充硒元素，有研究发现，硒元素能够影响癌细胞的分裂，可以加快癌细胞死亡的速度，对于抑制癌症有一定的效果。预防癌症，可以多吃点含硒的食物，对维持身体健康是有帮助的。

运动是防癌、抗癌的秘诀之一，人在不断的运动过程当中，免疫力提高了，身体素质变强了，抗病能力也增加了，这时候癌细胞是很难进入身体当中的，不仅仅是癌症，患其它疾病的概率也会降低。不管是什么年纪，都建议多运动，只有坚持锻炼，才能起到更好的防癌效果。

人人都想远离癌症，但防癌、抗癌不是嘴上说说就行，还是要付诸行动。不要盲目的轻信一些食物会抗癌，最好的抗癌方式是保持好心情，饮食均衡，多运动，做到这三点，癌症或不敢“找上你”。