家人们，夏天真是一个超级适合养生的季节，今天布丁分享5款夏天养生茶，适合大部分女性朋友日常调理，提亮肤色，喝出好气色，惊艳身边人，强过护肤品，快一起学起来吧！

黑枸杞桑葚茶——告别暗淡无光

食材:黑枸杞+桑葚+红枣

夏天空气干燥，紫外线强，皮肤也会随之变得粗糙，整个人看起来脸色暗淡，黑枸杞，桑葚富含大量花青素，能够起到抗氧化，美白提亮肤色的效果。

金银菊花茶——告别痘痘

食材：金银花+枸杞+菊花+红枣

如果你经常熬夜，肝火旺盛，眼涩，口苦，爱生闷气，有口气的姐妹可以安排起来，舒肝养肝，明目平肝；金银花具有清热解毒的作用，菊花具有清肝明目，去火抗炎的作用，再加上枸杞滋补肝肾，日常喝从根源上调理身体。

玫瑰茉莉花茶——告别脸黄

食材：玫瑰花+茉莉花+柠檬

玫瑰花富含丰富的花青素，抗氧化效果非常棒！加上柠檬茉莉美白润肤，养颜效果倍增，让肌肤白里通红，养成健康好气色。

玫瑰菊花茶——告别坏心情

食材：玫瑰花+菊花+枸杞+蒲公英

食材：玫瑰花+菊花+柠檬

最好不用保温杯不用开水泡，建议用温水泡，现泡现喝效果最好。

不要用花茶吞服药物，服药前后一小时不要喝。

不建议随意搭配，花茶有四性五味，相克会有副作用。

好了，今天的分享就到这里了，欢迎大家留言评论，喜欢布丁的就点个