蒲公英是公认益处多多的中草药，它不仅可以食用，还是一味珍贵的中草药，下面就一起来多了解一些关于蒲公英的事。

一、蒲公英茶怎么制作方法、蒲公英茶的制作方法

蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。下面就来看看蒲公英根和叶子怎么制茶。

1、蒲公英叶制茶方法

1）、将蒲公英的叶子和杆分别择开，待用。

2）、蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟，控水，切段。

3）、铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒，炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。

4）、待蒲公英水份少时，转小火，用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握，炒制方法同炒茶手法，成茶即关火。

5）、最后再将炒好的茶叶放在阴凉处晾凉晾干就可以了。

2、蒲公英根制茶方法

1）、将蒲公英的根洗净切成5毫米左右的小段。

2）、置于烤箱中，在-℃温度中烘干。

3）、取出后在蒸笼中蒸15分钟，再取出后自然降温。

4）、用粉碎机粉碎使颗粒在3毫米以下。

5）、放到炒锅中在-℃的温度下，炒至颜色到浅褐色即可取出，降至常温即可。

制作好的蒲公英茶大家平时可以泡水喝，它能清热解毒，预防多种炎症，用它泡水时，可以把干净以后的蒲公英切成碎末，放在杯子中，直接冲入沸水，焖泡五分钟取出以后饮用。也可以把干燥以后的蒲公英放在锅中，加适量清水煎煮，煮开以后再煮半小时，取出以后过滤去掉残渣得到的液体代茶饮用。

大家可以根据自己的需求来选择是用蒲公英根泡水还是用蒲公英叶子泡水，如果想养肝护肝之类的话，就用根，想清热下火的话，用叶子会更好。相对来说，蒲公英根的营养会更丰富，尤其是对肝脏不好，经常抽烟喝酒的人来说，用根泡水会更好。此外还应该注意，蒲公英性温，泡水喝的时候要趁热。像我就经常会上火，所以我常备意康德蒲公英叶子来泡水喝，降火效果确实很好。

二、蒲公英茶有什么功效、蒲公英茶孕妇可以喝吗

1、排毒身体

蒲公英茶帮助解毒肝脏，使身体恢复正常。蒲公英茶是一种功能强大的利尿，这将帮助身体排除毒素更快更健康的改善肾功能。

2、减肥

对蒲公英茶中有机化合物的复杂混合物的早期研究表明，它可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止它们将脂肪摄入体内，从而具有一定的抗肥胖作用。

3、平衡血糖

蒲公英茶可以调节血糖水平，并防止可能有危险的尖刺和水滴。对这种效果的研究是有限的，但对于试图控制糖尿病症状的人来说，早期的结果是非常令人鼓舞的。

4、减少炎症

蒲公英茶有抗炎作用，特别是关节酸痛，头痛和整体肌肉压痛。茶中的抗氧化剂和其他活性化合物减少受影响组织的疼痛和炎症，同时还有助于调节血液循环和水分平衡。

5、建立强壮的骨头

蒲公英茶还含有可测量的必需矿物质，包括钙，锌，铁和镁，所有这些都是人体需要的，可以产生强壮的骨骼并防止骨质疏松症的发作。

孕妇也可以喝蒲公英茶。蒲公英有清热解毒的作用，孕妇适量喝些蒲公英茶对于自身有不错的保健养生作用，日常燥热或者有其他问题都可以用蒲公英来进行泡水，缓解症状。但是不建议孕妇每天喝蒲公英茶。蒲公英是寒性食物，天天喝蒲公英对脾胃的伤害比较大，容易造成脾胃虚寒，而且还容易引起胎儿滑利，所以不建议天天喝蒲公英茶，不仅起不到保健作用，还会损伤身体，实在是无益。

看到这里，对于蒲公英茶怎么喝怎么泡以及蒲公英茶是叶子好还是根好的疑问，相信大家已经得到答案了，至于蒲公英茶适合什么类型人喝、蒲公英茶小孩可以喝吗，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。小孩子喝蒲公英水是不会引起身体不适的，不过从养生的角度来说需要稍微注意一下剂量。建议小孩的剂量在兑水的前提下每天喝毫升蒲公英水即可，以一个成人剂量，在兑水毫升的前提下，每日可以饮用10克左右干蒲公英根水。

大家应该要注意选择用正确的方法来使用蒲公英茶，可以选择的方法是比较多的，当然前提是需要买到品质比较好的产品，才能够在泡制的过程中有优越的体验，也能够给身体带来更好的滋养作用。我现在喝的蒲公英茶是意康德这家的，试了几次，口感给我的感觉都很不错，大家可以参考参考。

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































北京白癜风的价格是多少
中科治白癜风疗效更显著