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作者l海豚

来源l小主妇厨房

一颗种子，一阵微风，就能营造一片蒲公英的灿烂。蒲公英顽强的生命力，随风而栖的洒脱，让我们一度以为它只是一个诗意的存在，却不知它还是个低调的养生专家。

蒲公英中医上被誉为“药草皇后”，它属于一种草本植物，含有大量对身体有益的营养物质，比如维生素A、维生素C及钾、铁、钙、镁、叶酸、维生素B族等。

今天的健康课堂，是分享蒲公英鲜为人知的10种黄金搭配，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，对人体具有很好的保健作用。

蒲公英的泡法与功效

蒲公英+红茶

1.生发去屑：天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。

2.预防流感：季节交替时容易引发流感，蒲公英泡红茶，能够预防各种流感病毒，孩子也可以喝。

3.牙龈肿痛：牙龈肿痛出血，用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好，另外对口舌生疮也有不错的作用。

蒲公英+红枣

1.养肝排毒：饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡红枣，可以保护肝脏，提高肝脏排毒能力。

2.净化血液：蒲公英泡红枣，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。

3.减轻色斑：如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，可以减轻色斑。

蒲公英+丁香

1.快速醒酒：喝酒伤肝，用蒲公英泡丁香喝，降低酒精对肝脏的损伤，快速醒酒。

2.杀灭蛔虫：蛔虫会大量汲取人体养分，让人身体瘦弱无力，用蒲公英配丁香一起喝，能全面杀灭蛔虫及虫卵。

3.抗击血栓：肥胖人群及老人容易出现血栓，用蒲公英搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

蒲公英+枸杞

提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。

蒲公英+龙眼

1.失眠健忘：晚上睡不着，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用蒲公英配龙眼连喝几次，就能明显见效。

2.提高视力：长时间看手机，视力下降很厉害，用蒲公英搭配龙眼喝，可以缓解眼疲劳，提升视力。

蒲公英+甘草

1.食物中毒：吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。

2.去皱抗衰：脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝最适宜。

蒲公英+山楂

1.痛经：经期不正常、出现痛经及各种妇科疾病，用蒲公英泡山楂喝，可以调理经期、减轻妇科炎症。

2.扩张血管：人上了年纪后，血管逐渐老化，蒲公英配山楂喝，能提高血管壁弹性，延缓衰老速度。

蒲公英+金银花

1.急性腹泻：出现急性腹泻，用蒲公英和金银花泡上一杯，喝下半小时后，就会有很好的缓解。

2.祛痘除印：脸上有痘痘，可以用蒲公英配上金银花泡水喝。

蒲公英+蜂蜜

缓解疼痛：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，就会减轻疼痛部位。

蒲公英+玉米须

1.肾炎水肿：肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，可以消炎利尿，缓解水肿及其他不良反应。

2.预防流产：如果怀孕后容易出现习惯性流产，试试蒲公英泡上玉米须，既能保胎，又没有什么副作用。

每日餐搭

今天推荐的营养餐搭，是一道排毒养颜羹。

玉米牛奶羹

原料：

玉米、牛奶

做法：

1.将玉米擦成玉米蓉（可用食品料理机打成玉米泥）；

2.将牛奶倒入玉米蓉中，搅拌均匀；

3.小火慢慢加热牛奶玉米羹，（注意不要大火，很容易糊锅）；

4.盖着锅盖煮开，开盖再略煮一会，要加以撑拌，使牛奶与玉米蓉充分融和至浓稠；

5.煮好的牛奶玉米羹，很浓郁的奶香味；

6.装碗，切两个圣女果或菜叶点缀。

功效：

牛奶玉米羹可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；玉米中的纤维素含量很高，具有促进胃肠蠕动的功效，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

每天晚上九点，记得准时收听主妇健康课堂哦，晚安~

长按







































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