路边的野果，却是天然的“护肝王”，每天吃，免费给肝“洗个澡”

肝是我们身体的一个很重要的器官，肩负着我们身体的主要解毒功能，但是现在的很多人都忽略了对肝的保护，晚睡对肝的危害是极大的。近几年我们身边关于肝脏方面的病也是越来越多，最为普遍的就是乙肝了，乙肝是一种具有传染性质的疾病，严重着会发生病变，导致肝功能衰竭。所以，我们平时一定要多注意爱护自己的肝脏，减少疾病的发生。

今天我就给大家介绍一下这几种被称为天然养肝王的食材，快来跟着小编看一看。

第一种：红枣

对于红枣我们都知道具有补血益气的作用，其特点呈温性。除此之外，红枣还含有很多的维生素，对于患有肝硬化的人来说可以多吃一些红枣，补充身体所需要的维生素，所以红枣的养肝作用还是很不错的。

第二种：蒲公英

关于蒲公英大家都是知道，关于蒲公英的一些作用还是了解很少的，其实蒲公英是一种药材，含有大量的营养物质，对于患有肝病的人来说可以防止肝病的病变。蒲公英还有清热解毒的功效，对于保护肝脏可以说是一种很好的东西，平时可以所用蒲公英来泡水喝。

第三种：耶豆果

耶豆果有天然的护肝王的称号，之所以获得这样的称呼，是因为它含有及其丰富的营养成分和一些微量元素，平时耶豆果可以搭配枸杞一些使用，可以有效的预防因经常喝酒引起的肝病，对于乙肝和肝硬化这种疾病也是有一定的作用。

第四种：乌梅

我们都知道乌梅是一种很酸的东西，根据中医里的记载酸性的东西可以达到养护肝脏的作用。所以平时可以多吃一些乌梅，可以有效地调整肝脏的状态。

第五种：葡萄

葡萄是所有人都熟悉又喜欢吃的东西，葡萄里还有相当丰富的一些维生素，对保护肝脏有很大的作用，并且可以提高身体的抵抗力，可以有效的抵抗外界的一些病毒，并且可以促进肠胃的消化。

上述的几种食材都是很好的养肝护肝的好食材，可以多吃一些，关于养护肝脏，平时除了多注意饮食之外，还要有一个良好的作息时间，少熬夜多休息。好了，今天的文章就这些了，喜欢的朋友可以持续