五岁小孩能喝茶水吗？

国人有自己的茶文化，不同的茶叶对于身体保养来说具有不同的作用，每个人应该根据自己的需求和爱好选择适合自己的茶。菊花茶能够清肝火，明眼目，香气宜人能够改善情绪疏解心情。蒲公英泡水能够清热，降火。其他的茶有清解油腻，暖胃，提升机体防御能力等不同的作用。

大人在家泡茶喝的时候偶尔也会给小孩喝一点，那么五岁的孩子能喝茶水吗？茶水中含有茶碱，茶酸，维生素等，具有清热，消食解腻，健齿护齿，润肺化痰，促进排泄的作用，家长可以少量偶尔给孩子喝茶水，有助于孩子提升身体抗病能力，坚固牙齿，清热消火。

家长不要给孩子饮用过多的茶水，更不要给孩子喝浓茶，尤其是小孩睡觉前不要饮茶，以免茶叶中的特殊成分造成孩子神经兴奋，避免孩子夜间的睡眠质量受到影响，不利于孩子健康成长。家长应该尽量不让孩子喝茶水，咖啡，碳酸饮料等饮品，咖啡和茶水会对孩子脾胃和大脑神经造成影响，碳酸饮料会导致孩子胀气，肚子疼，积食不消，持续排气等问题。

白开水是比较适合孩子的饮品，多喝水可以促进身体血液流动，可以促进肠道运动，能够促进食物分解和吸收，避免积食不消的问题发生，饮水能够润喉，润肠，保持鼻腔黏膜和口腔黏膜湿润，能够避免上呼吸道问题和扁桃体问题发生。促进感冒的尽快恢复，喝水能够养护肠胃，提升食欲促进饥饿感产生。

如果觉得白水清淡无味，可以给孩子喝点山楂水，山楂具有消解肉食的作用，酸甜的味道能够刺激味蕾，山楂能调养脾胃，增进胃口，如果孩子容易积食不消，肠道分解食物的能力比较差，可以喝点山楂水或者沙棘汁，益生菌酸奶来改善经常积食的问题。

积食是脾胃不和导致的，吃多了就会积食，吃得少也会积食，肠道因为长期不当喂养受损后，肠道的分解吸收能力变差，肠道环境紊乱，肠道运动的速度减慢，应该规律饮食，改掉过度喂养，暴饮暴食的毛病，不要吃辛辣油腻，生冷刺激的食物，清淡养胃食物才适合积食宝宝，而且一定要多喝水多运动才能促进排泄，避免积食给身体和肠道带来不必要的伤害。

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