甲状腺是身体最大的内分泌腺体，最近几年甲状腺疾病高发，尤其是很多人普遍存在甲状腺结节问题，甲状腺一旦发脾气了，会引发多种疾病。

饮食不当是导致甲状腺结节发生的重要原因，饮食结构不合理或者营养失衡，都可能会导致甲状腺疾病发生。

尤其是对于本身患有甲状腺结节的人，更应该调节自己的饮食结构，并且养成好习惯才有助于甲状腺结节慢慢恢复，身体更健康。

甲状腺若“发脾气”了，四类食物，宁愿不吃也别碰，别自讨苦吃

含碘高的食物要少吃

患有甲状腺疾病的人群一定要注意控制碘元素摄入量，比如海带，紫菜，海产品等等食物当中都含有大量碘元素，经常吃这些食物，碘元素摄入过多就会刺激甲状腺。

摄入过多碘元素也会导致甲状腺负担加重，对于控制甲状腺结节是非常不利的，所以患有甲状腺疾病的人群一定要控制好碘元素摄入，管住自己的嘴，可别自讨苦吃。

辛辣、刺激类的食物要少吃

如果患有甲状腺结节结节就会对周围组织造成一定的压迫感，这就可能会导致人们的吞咽功能受到影响，使人感觉到非常不舒服。

经常吃辛辣刺激的食物也会对甲状腺造成极强的刺激，不但不利于结节的控制，还有可能会导致病情加速，甚至会导致甲状腺负担加重。

经常吃辛辣刺激的食物也会影响身体内分泌，所以想要远离甲状腺结节，对于辛辣刺激的食物，宁愿不吃也别碰，可别自讨苦吃。

发物要少吃

对于患有甲状腺结节的人群发布在平时一定要少吃，经常吃发物可能会导致病情加重，常见的发物，包括鱼虾，螃蟹，羊肉等，吃这类食物就会导致甲状腺结节严重。

所以当患上甲状腺结节时，一定要学会管住自己的嘴，对于发物一定要控制摄入量，如果在病情发展期间，这类食物最好一口都别碰，可别自讨苦吃。

过咸，油炸等食物要少吃

甲状腺结节患者在平时饮食要以清淡为主，一定要避免重口味食物的摄入，因为甲状腺是一个内分泌腺体，主要调节身体内分泌，经常吃过咸或油炸食物会增加身体代谢负担。

如果经常吃重口味食物也会影响到身体内分泌，对于甲状腺结节的患者非常不利，过咸油炸的食物宁愿不吃也别碰，以免病情加重，可别自讨苦吃。

若不想“惹怒”甲状腺，远离三事，身体逐渐好转

压力过大：现在人的工作和生活压力都比较大，长期处于高压之下，人们的生活习惯也会出现不规律的情况，比如长时间熬夜，过度疲劳，作息紊乱等等。

这些不起眼的小习惯都有可能会导致人体内分泌失调，引发甲状腺疾病，所以甲状腺疾病通常与人的生活压力有关系，一定要学会释放内心的压力。

经常生气：生活节奏加快，导致很多人压力过大，此时脾气也会变得不稳定，甚至有些人情绪波动幅度很大，经常因为一点小事情而大发雷霆。

这类人不仅会伤害到身体健康，也会导致人体内分泌紊乱，使内分泌出现失调，此时也会刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节。

吸烟饮酒：吸烟喝酒也是很多人都会存在的行为习惯，尤其是当今社会，为了交际应酬避免不了吸烟喝酒，但是有些人吸烟喝酒是为了缓解压力。

香烟中含有大量有害物质，酒精对人体也有极强的刺激性，长期吸烟喝酒会导致肺部肝脏受到损伤，同时也会影响人体内分泌。

烟酒具有一定的刺激性，会对甲状腺造成极强刺激，此时更容易导致甲状腺疾病反复发作，所以戒烟戒酒是最佳选择。

常喝天然“散结水”，甲状腺结节逐渐消失：

蒲公英泡水：蒲公英是非常常见的植物，在田间地头经常看到蒲公英的身影，其实蒲公英对人体的养生价值非常高，具有清热解毒，消肿散结的功效。

患有甲状腺结节的人群如果坚持用蒲公英泡水喝，有助于抑制甲状腺结节的增长，排出体内的毒素和垃圾，让你的皮肤状态越来越好，维持身体内环境稳定。

葛根泡水：葛根是非常常见的养生食材，有些人特别喜欢把葛根拿来泡水喝，这其中含有的营养成分能够帮助增强自身的抵抗力和免疫力。

葛根和蒲公英有相似点，都具有消炎的作用，常喝葛根泡水也能够让甲状腺结节慢慢得到改善，甲状腺结节或许越来越小。