大家好，我是你们的中医朋友李清波

秋天到了，痰湿人的噩梦来了，今年秋天，要特别注意健脾祛湿、调畅肝气。

入秋以来，各地水灾频发，湿气重容易阻碍气机，导致肝气郁结，继而生痰生瘀。郁结的肝气、痰湿积聚在一起，不仅会导致体形虚胖，时间长了还容易长结节，如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。

为什么说痰湿重的人爱长结节呢？

这痰湿，就像是身体里的捣乱分子。要是身体里痰湿太多，就会在身体里到处乱窜，堵在哪，哪里就会出毛病。

所以啊，要是不想有结节，就得注意把身体里的痰湿给清理清理。别让这坏家伙在身体里瞎折腾。

在中医眼里，自然界的万物都有它的价值，很多生活中毫不起眼的小东西，被当成的垃圾扔掉，其实到了老中医那里，就成了不可多得的宝贝。

1、荔枝核

在中医看来，荔枝核性质沉降，能够打通身体气机。它归肝、肾经，要是肝经不通引发疼痛，荔枝核就能发挥理气止痛、散结祛瘀的强大作用。

把荔枝核敲碎后放入砂锅中，加点水浸泡片刻，接着煎煮30分钟，然后去渣取汁，趁着温热的时候调入蜂蜜，搅拌均匀就大功告成啦。早晚各服用一次，能够理气散结、利湿止痛。

2、丝瓜络

农村种的丝瓜，到最后吃完就老了，把老丝瓜晒干，去籽洗净留着刷碗。却不知道丝瓜越老越值钱，丝瓜络外观是网状的结构，和人体的脉络很相似，中医经常用它来疏通经络，又能利气血，促进血液循环。

如果体内因为气血瘀滞，长了结节、囊肿、增生、包块等，就可以将丝瓜络撕碎，泡水喝，如果肝气郁结，还可以和柴胡搭配；如果是有肿痛的情况，可以和蒲公英一起用。

3、芋头

健脾利湿在中医里，芋头具有健脾利湿、解毒消肿、化痰散结、润肠通便的功效。临床上，芋头和他的天南星科好兄弟半夏、天南星，都是用于治疗肿块、痰核、瘰疠、便秘等病证的常用药。

但是半夏和天南星都不是食物，并且都有小毒，唯有芋头是药食同源，因此在化痰散结的食疗榜上，他都是扛把子，始终被人模仿，一直无法超越。

大多数的结节体质，并不是天生就存在的，而是由于后天的一些因素所引发的。因此，仅仅依靠手术切除，并不能彻底清除病根，很容易导致病情反复发作。

在中医治疗结节体质方面，我们注重的是与五脏六腑的关联，既需要疏导肝脏之气，也要祛除痰湿，同时还要