现在进入到炎热的夏季，也就是我们所说的三伏天，外面的温度就好像让自己觉得进入了烤炉一般，全国各地都响起了高温预警，但是，并不影响到我们体内的湿气会加重的情况，尤其是一些女性朋友，有一部分的女性朋友会因为体内湿气过重导致她们的肚子鼓得像是怀孕了一般，非常难看，而今天小编就针对这个问题，给大家带来一些好的解决方法，只要大家能在平时的生活中多加点细节，湿气将可以从我们的体内剔除。

小编要给大家讲的是在我们喝水的时候能给水加点特别的东西，将会起到祛湿舒畅肠胃等的作用，希望能给湿气过重的朋友带来帮助。讲到这里来，想必大家都很好奇是一些什么东西了吧，那么事不宜迟，请听小编道来。

1.蒲公英

蒲公英泡水，相信很多朋友都有使用过，蒲公英作为一种野菜，泡水喝是可以起到清热解毒的作用的，当我们上火，或者感觉到身体比较的燥热的时候，就可以尝试一下用蒲公英泡杯水喝，同时还能达到促进尿液排出的作用，改善我们的泌尿系统。

2.薏米。

薏米是常见的用来泡水的物质，同时它的祛湿效果也是最好的，把炒熟的薏米泡水喝，对于祛湿比较好，对于湿气重的人来说，这样做，能够比较好的达到除湿目的，从而能够消肿。通过喝薏米泡的水，能够比较好的去除湿毒，能给我们的脾脏带来滋润，远离湿气困扰。

3.茯苓。

说到茯苓，大家可能第一反应想到的就是有止咳化痰的作用，通常茯苓是用来做药物的，因为有很大的药用价值，如果在喝水的时候，能加点适当的量的茯苓的话，还能起到健脾祛湿等的功效呢，茯苓泡水，喝起来还能心旷神怡，止渴的同时，还有祛邪消肿，一般，在药房里边都能够买得到的。

4.玉米须。

这可能是大家都没有想到的，玉米须通常都被我们所丢弃掉的，买玉米的时候，其实玉米须是可以用来泡水喝的，并且还具有很好的祛湿效果呢，所以朋友们，今天起，在掰玉米的同时，保留玉米须来泡水，能给起到很好的减肥功效，除此之外，还有能给湿疹的朋友带来缓解皮肤病的好处。可以说是废物利用了。

5.马齿苋。

现在正是马齿笕成熟的时候了，通常我们在路边，都可以看到几家卖马齿苋的摊子，马齿笕的吃法还是有很多的，而小编今天讲的是用马齿笕来泡水，能给利水祛湿的同时，也可以视为一种饮料来引用。

好了，今天给大家讲解的关于祛湿的几种泡水物质就到这里了，希望能给大家在这个炎热的夏季带来帮助，让湿气远离朋友们，与此同时，希望大家能在空余的时间里多点锻炼身体，感谢大家的阅读，欢迎大家能分享给身边感兴趣的朋友，祝大家身体健康。