蒲公英是春季的一种野菜，虽然它是野菜，但是它的营养价值，养生价值很厉害。它里面含有大量的营养物质，我们人体吸收后，可以很好的促进我们身体健康。

对于蒲公英的日常食用，最常见的就是蒲公英泡水喝。现在茶饮成为了很流行的一种养生方式。蒲公英泡水喝可以用新鲜的蒲公英，也可以用晒干后的蒲公英。蒲公英里的蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖等营养物质，通过水的结合，进入我们人体，对我们身体有好处。

有“天然抗生素”美誉的蒲公英，我们经常泡水喝，益处多多。春季喝蒲公英茶好处多，聪明的人这样搭配喝，营养价值翻倍哟。下面推荐几种蒲公英的黄金搭配，不仅能养生，还能治疗缓解疾病。

推荐搭配一：蒲公英和红枣搭配。红枣的营养价值想必大家都知道，每天吃一两个红枣，对人体和很有帮助。蒲公英和红枣在一起泡水喝，会给我们身体带来2大益处。

1养肝护肝，排毒消炎。春季是养肝的时节，春季肝火旺盛，喝些这两种搭配的茶饮，可以排除消除体内肝火，提高肝脏排毒能力，保护肝脏，养肝护肝，还可以增强人体体质，预防感冒。

2美容养颜，消除色斑。两种搭配的茶饮，可以消除体内血液里的垃圾毒素，淡化脸上色斑，润滑肌肤，补血补气，美容养颜。

推荐搭配二：蒲公英和红茶搭配。红茶是一种很适合大家在养生中饮用的茶水，颜色红艳，味道香甜。蒲公英和红茶搭配，有2大益处。

1提高免疫力，消炎去火。春天气温差异大，对喝这种茶，可以杀菌消毒，清热去火，增强体质，预防流感，对一些口腔疾病有缓解作用，例如牙龈肿痛出血等。

2养胃保健。单一喝蒲公英茶，饮用多了，由于它性寒，容易伤胃，和红茶搭配，红茶温和，减轻蒲公英的寒性，对胃有保护，暖胃养胃，对肠胃好。

推荐搭配三：蒲公英和枸杞搭配。枸杞是一种养生食材，保温杯里泡枸杞，现在成了一种流行，和蒲公英在一起泡水喝没带给我们3大好处。

1杀菌消炎，排毒，预防感冒。枸杞里的丰富的营养物质和蒲公英的营养物质结合，可以抑制体内细菌滋长，排除体内有毒物质，增强体质，预防感冒。

2补血补气，美容养颜，两种食材都富含丰富的铁元素，泡水喝，可以预防贫血，改善贫血，补血补气。美白肌肤，光滑皮肤，延缓衰老。

3补肾益气。枸杞的补肾效果和蒲公英结合，养生效果更显著，经常喝，可以强身健体，补肾益气，提高啪能力

上面这三种蒲公英的常见的搭配方式泡水喝，在中医里推荐广泛，经久不衰，对我们身体好处多，看完记得保存，一辈子都受用！