夏天来了，又到了用蒲公英泡水，当凉茶喝的好时节了。

蒲公英泡水，确实有很多好处，但是，用蒲公英泡水，有三喝，四不喝，你喝对了吗？

一喝：上火者喝

蒲公英被称为“天然下火草”，还有“天然抗生素”之称，对上火、嗓子发炎、扁桃体发炎、咽炎等慢性炎症效果显著！

尤其对上火引起的嗓子疼痛效果更佳。

二喝：护肝者喝

蒲公英入肝经，可保肝，清肝毒，预防肝损伤，日常喝酒者用其泡水护肝，是不错的选择，并且，蒲公英根效果好于蒲公英叶！

三喝：乳腺疾病者喝

蒲公英，是预防治疗乳腺疾病的良药，在传统中医中常用来治疗乳痈和乳腺增生。

四不喝：

①容易腹泻者不喝；

②低血压者不喝；

③过敏者不喝；

④阴寒证者不喝。

夏季，用蒲公英泡水，巧用6种搭配，效果翻倍

搭配一：蒲公英+长白山刺玫

用蒲公英根茎，搭配长白山刺玫，泡水喝，养生效果翻倍。

蒲公英，对于肝脏、胃部健康，都十分有益。

长白山刺玫，可中和蒲公英寒性，还可疏肝解郁，滋养心肝血脉，对肝脏健康，也十分有益。

此时，长白山刺玫泡水喝，还可暖胃止痛，改善胃脘痛。

这两种，搭配在一起，对于肝脏，以及胃部的健康，效果加倍。

搭配二：蒲公英+桂花

用蒲公英叶子，搭配桂花，泡水喝，是吸烟者不错的选择。

长期吸烟的人，不仅伤肺，还容易出现口腔异味。

蒲公英，可去火消炎排毒，可改善上火引起的口中异味。

黄桂花，香气浓郁，可清新口气，消除口腔异味，亦可止咳化痰，温肺除湿，改善咳嗽、气喘等，促进肺部毒素排出。

这两种搭配在一起，是吸烟者不错的代茶饮。

搭配三：蒲公英+黑苦荞

用蒲公英，搭配黑苦荞，碾碎，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水喝。

黑苦荞，是一种粗粮，对胃肠健康，十分有益，可缓解积食，有益气力、降气宽肠健胃。

再加上蒲公英养胃，这样的搭配，对于胃肠不畅的人来说，是不错的选择。

搭配四：蒲公英+红枣

用蒲公英根茎，搭配干红枣，做成蒲公英红枣茶，泡水喝。

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。

如果，脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，可帮助人体排毒，有助于改善斑点。

搭配五：蒲公英+枸杞

用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不错的选择。

蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。

而枸杞中，含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。

因此，这二者搭配，对于肌肤健康来说，也是非常不错的选择。

搭配六：蒲公英+生姜

蒲公英，属于微寒的植物，很多脾胃虚弱、怕凉的人，不敢用其泡水。

此时，搭配生姜，是不错的选择。

姜，可驱寒暖胃，搭配在一起，有助于降低寒性，适合更多人饮用。

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