随着，人们对于健康的重视，越来越多的人加入到养生行列之中。在日常的养生保健之中，草药泡水，深受人们的喜爱。而作为，随处可见的蒲公英，辨识度高，安全可靠，更是受到广大群众的喜爱。

蒲公英，药食两用，泡水养生，好处多。蒲公英，是收录到药典中的“药食两用”的小植物，用其泡水养生，好处多。蒲公英，有“尿床草”之称，可利尿通淋，有助于改善水肿。蒲公英，有“天然下火草”之称，降火去火，效果尤佳。蒲公英，有“天然抗生素”之称，对抗各种慢性炎症，有不错的效果。蒲公英，又叫“奶汁草”，有一定的催奶效果。蒲公英，入肝、胃，二经，可护肝排毒，降肝火，预防肝损伤，亦可清胃热，治胃痛，改善胃炎、胃溃疡等。蒲公英，被历代医学药典称之为“至贱而有大功”。

蒲公英泡水“养生”，与“花”搭配，效果翻倍，你用对了吗?蒲公英，善于配伍，养生效果更佳。其中，与“花”搭配，是不错的选择。

蒲公英+玫瑰花，疏肝解郁。用蒲公英根，搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶包，热水冲泡代茶饮，即可。此二者搭配，疏肝解郁，排肝毒，效果加倍。蒲公英，入肝经，排肝毒，提高肝脏解毒能力，有助于肝脏健康。玫瑰花，性质温和，并且，可疏肝解郁，理气化瘀，滋养心肝血脉，不仅有助于改善心情，还可以减少肝脏压力，并且，还有一定的淡斑之效。

此外，玫瑰花温和的性质，还可以中和蒲公英寒性，这样搭配，不仅养生效果翻倍，还更适合长期饮用。

蒲公英+香魂花，暖胃止痛。用蒲公英叶子，搭配香魂花，做成蒲公英香魂花茶，热水冲泡代茶饮，即可。蒲公英，入胃经，对胃部健康有益，清代《外科证治全生集》写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”而香魂花，性质温和，味道清香，可健脾胃，理气解郁。此二者搭配在一起，不仅可降低蒲公英寒性，对暖胃止痛，消除溃疡，效果尤佳。

蒲公英+桂花，清新口气。用蒲公英叶子，搭配桂花，做成蒲公英桂花茶，热水冲泡代茶饮，即可。蒲公英，可去火消炎，有助于改善上火引起的口中异味。而桂花，味道芳香，可以消除口中的异味。二者搭配，对于清新口气，效果尤佳。

蒲公英+菊花，清热去火。用蒲公英根，搭配菊花，做成蒲公英菊花茶，热水冲泡，代茶饮，即可。蒲公英，清热解毒，去火消炎，效果尤佳。而菊花，亦可清热解毒，清肝明目，降火去火，临床上，常与蒲公英搭配，增强清热解毒之效。此二者搭配，对于火气大的人，是不错的选择。但要注意，二者一起，有些偏凉，不可大量饮用，或者可以搭配其他温和之物一起泡水喝。

蒲公英泡水，有三大注意事项，需知晓

第一个，注意降低其寒性。蒲公英，性质微寒，所以，脾胃虚寒、怕冷之人，用其泡水，最好降低其寒性。可以用上面的“搭配方”，用温和之物，来中和寒性，如玫瑰花等。还可以用红茶发酵法，降低蒲公英寒性，也就是将其用发酵工艺，制成蒲公英红茶，便可大大降低其寒性。温和的蒲公英红茶，比较适合寒冷的秋季饮用，更适合脾胃虚寒者。

第二个，注意用量。蒲公英虽好，也不要贪杯哦。蒲公英泡水，不可一次性喝得过多，否则，过犹不及。干品蒲公英，每日用量最好不要超过15g。

第三个，这几类人不宜饮用。阴寒证者、低血压者、慢性肠炎者、对其过敏者，皆不宜饮用蒲公英水。

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