健康是大家日日交谈的话题，但是很多人觉得自己非常的健康，其实不然，有些人处于一个“亚健康”的状态，因为健康与否涉及到很多方面，比如日常的生活方式、饮食习惯等等，因此想要自己身体健康往往要付出很多。然而，如今很多地方温度都处于零下十几度甚至更低，这就导致人们受到风寒的影响，体质变差容易生病，有的老年人容易出现心脑血管疾病，年轻人容易感冒，小孩容易出现流感等，而这时候我们可以通过简单的方式来预防或者治疗，具体来看看到底是什么方法。

人很容易出现肝火旺的现象，蒲公英被称之为天然“降火神器”，如果搭配它，效果翻倍，一起来看看吧!

很多人都会用蒲公英的茎叶泡水和，有不错的清肝火的作用，但是很多人不知道蒲公英的花也可以用来泡水喝。而且它可以淡化色斑，让皮肤变得更加通透，所以想要美容排毒的女性可以适当的用蒲公英的花泡水喝，但是要注意的是蒲公英属于寒性食物，一次不要喝太多。

蒲公英+葡萄干：葡萄干具有非常好的养生功效，生活中经常吃葡萄干对身体健康是非常有利的，如果将葡萄干和蒲公英一同泡水喝，那么养肝作用更好，效果翻倍，更有利健康。

蒲公英+枸杞：很多人平时都不爱喝水，其实不喝水同样也会导致肝火旺盛，特别是在春天的时候更加容易出现嗓子干，喉咙痛的情况。如果将蒲公英和枸杞搭配泡水喝，那么可以起到非常不错的降火功效。

蒲公英+玫瑰花：生活中有不少女性喜欢和玫瑰花泡水喝，这确实是一种非常不错的养生茶，有着很棒的美容养颜的功效，并且还能有效排出肝脏的毒素，如果用蒲公英+玫瑰花一同泡水，那么效果更棒。

说到这里，健康对我们而言一直是重要的地位，而我们亦可以通过食补的方法来调养身体。很多时候往往最复杂的事通过最简单的方法就可以解决，身体健康亦是如此。食补能够很好的让我们预防疾病，也能够很好的治疗疾病。让自己的身体能够健健康康。