一提起夏天，很多人都会心中有顾虑，爱美人士通常会担心强烈的紫外线会把自己晒黑，而热性体质的人则通常惧怕夏天燥热的天气给人带来的肝火旺盛，总之每年一到了夏天都会有那么一群人或喜或忧。如果让大家用一个字来形容夏天给人的感觉，那估计大部分人都会随口脱出“热”这个字，然而燥热的自然环境虽说人类无法改变，但处在煎熬的边缘，人类也不是逆来顺受的，且不说大到空调、冰箱等抗热器具家家具备，小到蒲公英、菊花等降火清热的茶更是人人都有。

说到蒲公英茶，可能在大家的认知中，它的作用只是局限于降火清热，一般情况下大家也只会用它单独来泡茶饮用，当然！这种做法并没有什么错误之处，但营养师今天来告诉大家的是，别小看那小小的蒲公英，如果你只是单独将它泡茶以起到降火清热的目的，那可能就会浪费掉它的其他巨大作用，接下来就让我们一起来了解下有关于蒲公英的几种最佳搭配，一些这些不同搭配之间的养生作用吧！

蒲公英的三个“最佳搭配”，坚持喝一个月，肝变净了，胃也会变好

蒲公英搭配丁香

蒲公英和丁香在我国中医上都是一种常用的中药材，二者又都可以用作泡茶喝，其中蒲公英的具体作用是帮助人体降肝火、清肝毒，对人的肝脏以及身体中的毒素有着很好的养护和清理作用，而丁香的具体作用则是帮助人的肠胃杀菌修复，由此可以改善人的肠胃健康，若是将蒲公英和丁香搭配泡水喝，那则一方面可以帮助人们养肝，另一方便可以帮助人们养胃。

蒲公英搭配金银花

前面我们已经提到过蒲公英的具体作用，它主要是帮助人体清热毒、排毒素，而金银花这种药材在中医上也常被用作降火排毒的，据现代医学研究表明，金银花中富含的绿原酸，在进入人体后对人体的新陈代谢也有着很好的改善作用，而若是将金银花与蒲公英搭配在一起泡水，则一方面能改善人的体质、增强人体的免疫力，而另一方面则也能慢慢修复人受损的肝功能。

蒲公英加玫瑰花

玫瑰花作为花朵可以说是浪漫唯美的代表，但实则将它晒干泡水喝，还能发挥许多对人体有益的养生价值，据中医上记载，玫瑰花作为中药材对人体的作用可以概括为活血、解郁、理肝气等，若是将它和蒲公英泡在一起，则能改善蒲公英原本的寒凉属性，由此发挥出对人体更加强大的养护作用，尤其是对于一些经常生气导致肝不好的人来说，常用玫瑰蒲公英泡茶喝，机能疏肝解郁，又能慢慢恢复肝功能。

平时注意饮食清淡,吃易消化食物,不宜过饱,戒烟戒酒,不熬夜,可以服用达喜治疗,进一步检查可以胃镜检查。长期饮食结构不合理,经常性熬夜会导致寒气入侵,,以及多饮多食等生活无规律让阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁减少,食物停留过久,加大肠胃负荷不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,闲暇之余到附近田间野地采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的