秋十月已经过去了将近一半的时间，而距离霜降还有不到3天的时间，霜降是二十四节气之一，霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将开始。而霜降时节，养生保健可以说显得尤为的重要性。

秋冬时节，养生保健，需对症下“食”，饮食和饮茶不可缺，而今天小编要说的可以说是药食同源的野菜的一种：蒲公英。蒲公英被称之为是“药草皇后”、“天然的抗生素”，不但可以炒食，还可以用来泡茶，其药效价值极高。

秋冬时节，气温下降，空气污染指数飙升，很容易导致细菌、病毒的缠身，而用蒲公英进行泡水饮用，药效高，懂得这样饮用，身体更受益，下面就和小编一起去看看吧！

饮蒲公英茶，喝出4种健康，按照3个“公式”，滋阴补血，清胃火

1、养肝排毒

蒲公英被称之为是“天然的抗生素”，秋冬时节，病毒侵蚀加深，很容易导致肝毒积累加深，导致内分泌失调、长痘、口腔溃疡等肝火过旺的情况出现。日常饮用蒲公英茶的话，可以很好的解决肝火旺的情况出现，起到清热解毒的作用，减少肝火过旺所导致的热毒的出现。

2、清胃火

秋冬时节，不良的饮食和生活习惯，很容易导致胃火上身，其中饮用蒲公英茶，可以有效的起到养胃去火的作用。据数据研究表明，其蒲公英中含有光谱抗菌的作用在其中，可有效的杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，有效的修复胃粘膜损伤，对于慢性胃炎以及胃溃疡等起到很好的治疗和调理作用。

3、利尿通便

蒲公英被称之为是“尿床草”，具有很好的利尿作用在其中，非常的适合于水肿的人食用。对于很多水肿型肥胖的患者来说，蒲公英中含有可溶性膳食纤维物质在其中，可以帮助肠道蠕动，促进排便，对于轻度便秘患者起到很好的疗效。

4、美容养颜

对于女性来说，蒲公英是最佳的美容茶饮，一杯蒲公英茶，可以喝出滋润肤质。其中蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪以及多种微量元素在其中，日常食用蒲公英的话，可以有效的改善皮肤湿疹以及皮肤炎的情况，并且蒲公英的花朵还具有去除雀斑的效果。

秋冬时节，蒲公英药效高，“搭配”泡水喝，效果翻倍，不论男女！

1、荷叶

对于减肥的人士来说，饮用蒲公英荷叶茶，可以说起到很好的利尿祛湿，消脂解腻的作用在其中。荷叶被称之为是减肥的圣品，蒲公英也被称之为是“尿床草”，具有利尿消肿的效果，对于便秘以及水肿型肥胖的患者来说，日常饮用荷叶蒲公英茶，可以有效的起到消脂作用，并且对于心脏、肝胃等器官都有很好的保健作用。

2、玉兰根

玉兰根是药食两用的植物，对于肝细胞具有明显的保护作用，对于化学性或酒精性肝损伤起到保护的作用；而蒲公英具有护肝解毒的效果，入肝经，两者搭配在一起的话，可以有效的促进肝脏解毒的能力，有助于预防肝损伤，从而加速细胞修复速度，非常的适合于长期饮酒的男性朋友。

3、枸杞

枸杞是一种药食两用食材，含有多种养生作用，坚持服用对于人的健康有很大的帮助，其中枸杞中含有丰富的枸杞多糖，是一种水溶性多糖物质，可以有效的提升肝脏免疫力，从而促进肝细胞修复能力，起到很好的护肝排毒的作用。其枸杞中所含的铁可以有助于血红蛋白的生长，从而达到补气血的效果。两者搭配在一起的话，具有滋阴补血，养肝排毒，从而对于降压以及器官衰竭具有很强的预防和改善的效果。

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