蒲公英这一菊科多年草本植物，根呈圆锥状分布于土壤之中，生活环境喜存于低海拔山坡、田野、路边地区，在中医学又被称之为药食同源的英属植物，功效呈现出消炎杀菌、去毒败火。

随着生活质量上升趋势发展，一系列养生方法深得人心：枸杞泡水、菊花泡水、决明子泡水，近期蒲公英泡水也一兴而起，蒲公英作为微寒食材通过合理的搭配给机体带来一定的益处。

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坚持饮用蒲公英泡水，会得到5个好处

好处一：消炎去火

受外界环境因素所影响部分人群易出现嗓子疼痛、口腔溃疡、流鼻血的上火炎症症状，通过在医生的建议之下服用清热解毒药物就会有所缓解，在中医学表明：也可以通过冲泡蒲公英的方法达到消炎去火的目的。

蒲公英中的药物有效成分摄入人体之后，改善了咽喉肿痛发炎问题，针对于肝火过于旺盛的人群来讲为最佳饮品。

好处二：利尿排毒

排泄作为人体正常的生理过程，每天摄入充足的营养物质以及水分，25%的食物残渣以及多余水分得不到充足的消耗以及分解通过肠道部位、肾脏部位形成粪便以及尿液。

机体处于正常状态之下，所维持的排泄次数应当控制为一天4~6次，有效地帮助人体排出了多余的毒素垃圾，维持内分泌平衡，针对于长期受泌尿系统炎症问题所困扰的人群可以通过喝蒲公英泡水的方法缓解自身严重不适症状，达到利尿通淋、排出自身毒素的效果。

好处三：呵护肝脏

肝脏器官作为维持人体排毒循环机制的重要部位，在中医学表明：肝主流通，利经络，春季作为养护肝脏的最佳黄金阶段，可以通过多喝蒲公英泡水的方法，提高自身肝脏排毒、解毒能力。

也有益的改善了由于肝火过旺而引起的口干舌燥以及小便短赤等不适问题，但也要注重冲泡蒲公英水时的成分放置量。

好处四：呵护胃部

胃部作为维持机体吸收消化循环系统机制的重要部位，受外界环境因素的影响易感染幽门螺杆菌，间接性导致了口臭现象、恶心、呕吐等不适症状发生。

可以通过冲泡蒲公英泡水的方法缓解自身脾胃不适的现象，但一定要注重蒲公英性微寒，避免摄入过多加速胃酸分泌，影响胃黏膜健康。

好处五：保护乳腺

乳腺作为女性健康的敏感部位，受内部环境因素以及外部环境因素的影响容易出现炎症以及解决疾病问题，严重时也导致了细胞病变形成乳腺癌。

女性可以坚持蒲公英泡水的方法维持自身雌性激素分泌，但也要在医生的建议之下，与其他中药材合理搭配避免身体发凉，导致痛经现象严重。

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蒲公英的最佳搭档揭秘揭晓

搭配1：蒲公英加刺玫花

在中医学角度建议：蒲公英取量控制为三克左右，刺玫花取量控制为一克左右，也可以通过两者搭配放入茶包之中，每次饮用一包即可，在一定程度上达到了养胃的效果。

其营养价值居高，两者搭配性质温和，中和了自身胃酸的分泌，在一定程度上提高了自身食欲达到了养胃、护胃的效果。

搭配2：蒲公英加玉兰根

在中医学角度建议：蒲公英以及玉兰根的取量按照1:1的比例通过温水浸泡，也可以将两者成分放入茶包之中，一次饮用一包即可，在一定程度上达到了呵护肝脏表层组织、维持胆汁分泌的效果。

玉兰根以及蒲公英在中医学方面都被称之为药食共用的植物，具有较强的护肝、养肝效果，玉兰根中的抗氧化成分在一定程度上也减缓了自身衰老速度，使皮肤看起来更加紧致、水嫩。

搭配3：蒲公英加大麦苗

在中医学角度建议：将干蒲公英叶磨至成分取1.5克左右即可，大麦苗取量控制为2.5克左右，两者搭配混合冲泡饮用，补充了机体所缺乏的维生素a以及维生素C多种微量物质，促进新陈代谢速度减缓肝脏所承受的排毒负担。