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六十岁，也就进入了花甲之年，这个时候身体也进入了“养寿关键期”。这个时候更要好好的养护身体，少生病，则有可能迎来长寿。六十岁，若没这三种病，那么说明比较健康，长寿可能性大第一种、肺部疾病肺相当于人体的呼吸中枢，而且通过肺部交换，空气中的氧气等物质才能进入到血液，那么我们的身体各个器官也能得到血液，保持正常的运行。所以如果肺部出现了问题，那么身体的健康也会受到影响。要是能够持续保持肺部的健康，则有益于我们的长寿。那么如何养护我们的肺部呢？1、晨起深呼吸肺主要是主气的，“气”也能够养肺，所以平时可以多做一下深呼吸，帮助吐出旧气，吸收新气，还可以帮助肺部排浊。尤其是早上起来后，可以选择一个空气清新的地方，做一下深呼吸运动，能够很好地排出一晚上体内的废气等。2、茶水多一点肺喜欢湿润，不喜欢干燥。所以要多饮茶水，这样可以润肺，帮助肺排毒，减轻肺部的负担。泡一些蒲公英、桔梗等，都是不错的选择。3、闲时按一按揉府中这个穴位，可以帮助我们调气。每天按照先顺时针的方向揉按本穴位，再按逆时针的方向来按，按3分钟左右，可以帮助我们补益肺气。第二种、心血管疾病我们都听过一句话“人与血脉同寿”，也就是说血脉健康和人紧密相连。一旦血管出现老化、堵塞等现象，也会随之引发各种心血管疾病。而且随着年龄上升，我们的血管壁弹性也降低，身体的血流速度也会变得缓慢。还很容易缺血，增加患高血压、高血脂疾病的几率，严重时还会诱发脑梗等疾病。所以若能保护好心血管的健康，对于健康长寿也是很有益的。怎样养护血管呢？1、多喝水早晨起来一杯水，帮助我们清肠通便。平时也要多喝水，帮助我们身体排出血管里的毒素和垃圾，为了养护血管，喝菊花决明子茶，它里面有牛蒡根等植物成分，能够帮助维持血管弹性，修复血管壁，是养护血管的必备。菊花：降低血脂、平稳血压，增强毛细血管抵抗力；决明子：清肝明目，降脂降压，可以增强免疫力，预防血管疾病；牛蒡根：清理体内垃圾，降低胆固醇，促进血液的新陈代谢；金银花：增强免疫，保肝降脂，清热解毒；枸杞：补肾益精，补血安神，维持血管弹性。将这几种一起搭配，可以清理血管中的垃圾，减少体内毒素，对于血管的健康有益。若有需要，直接在下方就可以购买，常喝这个茶，帮你养护血管更健康。汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶熬夜去火降压养干护干养生益寿花茶淘宝￥79购买已下架2、排便少用力60岁后，肠胃功能也会下降，很容易便秘，这也就提醒我们排便时不要太用力。因为排便用力，我们的腹压容易升高，那么就会导致大脑短时间的缺血，这样血管很容易破裂，所以平时要多加注意。第三种、肠胃消化疾病随着年龄的上升，牙口问题也会增多，这个时候肠胃消化能力也会下降。这就容易导致食欲不好，营养物质的吸收也会遇到困难，长期下去，消化系统很容易出问题，接着就是身体免疫力也遭到破坏。所以60岁也要好好的养护肠胃，避免消化疾病。怎样养护肠胃呢？1、食物软烂60岁后，养护肠胃健康就变得尤其重要。所以尽量吃一些软烂的食物，这样对肠胃健康来说是更有益的。不要单一的只吃清粥，也要搭配均衡，食物单一容易营养不良，因此还是要科学搭配的。2、细嚼慢咽吃饭不要贪图快，要注意慢慢吃，细嚼慢咽可以帮助我们消化，促进胃部的健康。吃饭的时间一般可以控制在20分钟，每口饭尽量咀嚼30次以上，可以用汤勺来代替，这样有助于减慢速度，还可以帮助消化，也可以避免吃太多。做好养生，可以让身体更健康，更有益于长寿。


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