蒲公英作为农村田间地头上常见的一种野草，虽说不起眼，但是营养价值却是非常的高，而且还具有“药草皇后”的美誉。

而在日常生活中，常喝一些蒲公英泡水，能够起到养生保健的功效，同时也可以增强自身的抵抗力和免疫力，对身体健康有着极大的好处。

不仅如此，蒲公英是个宝，若每天坚持泡水喝的话，还可以收获以下几个好处，希望你提前了解。

蒲公英是个宝，泡水喝点，或会收获4个好处

美容养颜。蒲公英能够帮助促进血液循环，加速毒素代谢，同时也可以帮助提高皮肤弹性，美白肌肤，淡化皱纹，色斑的产生帮助，为肌肤提供持续的营养成分，滋养皮肤，让你比同龄人更显年轻。

去火消炎。蒲公英在缓解上火这方面，有着一定的帮助作用，同时也可以改善喉咙肿痛，口腔溃疡等问题的产生，保护嗓子的健康，起到去火消炎的功效，对身体有益。

保护肝脏。肝脏作为重要的排毒代谢器官，能够帮助维持人体正常的功能运转，但是很多人出现肝火旺盛的情况，所以常喝一些蒲公英泡水，能够帮助排寒毒，降肝火，增强肝脏功能，预防肝脏疾病的产生。

降血糖。蒲公英能够帮助有效地调节血糖，因为其中的蒲公英多糖，能够帮助降低血糖的水平，促进血液循环，加速毒素代谢，预防并发症的产生，保护个人健康。

所以常喝蒲公英泡水，对身体健康非常有好处，而且，若在日常生活中，将蒲公英和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许会翻倍，一起了解下。

蒲公英和它“天作之合”，坚持泡水喝，养肝排毒，血管畅通不易堵

蒲公英+枸杞。枸杞养生价值也是非常高的，能够帮助养肝明目，保护个人健康。

不仅如此，枸杞和蒲公英也是天作之合，坚持用来泡水喝的话，能够帮助促进人体内部血液循环以及代谢速率。

加速毒素排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的功效，帮助提高肝功能，让你的肝脏慢慢变干净，预防肝脏疾病的产生。

蒲公英+桂圆。桂圆具有一定的滋补功效，能够帮助宁心安神，在改善睡眠这方面有帮助，同时也可以起到活血化瘀的功效。

若将桂圆和蒲公英搭配在一起，还可以有效的疏通血管，促进毒素代谢，减轻血管的负担，帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，让你的血管畅通不易堵。

蒲公英+红枣。红枣中富含铁元素，能够帮助有效地预防缺铁性贫血的发生，同时也可以帮助补气养血，美容养颜。

而且，若将蒲公英和红枣搭配在一起，也可以有效的消炎杀菌，增强自身免疫力，加速毒素排出，减轻肝脏的负担，帮助起到养肝排毒的功效，让你的肝脏慢慢变强，让你肝净如新。

蒲公英+山楂。山楂能够帮助起到开胃消食的功效，而且还具有活血化瘀的作用，能够帮助促进血液循环，加速毒素代谢，降低血管的负担，预防血管堵塞等问题的产生。

而且，若将蒲公英和山楂搭配在一起，还可以提高血管的收缩、扩张能力，帮助预防血管堵塞，让你的血管变得畅通不易堵，远离心血管疾病的困扰。

蒲公英的营养价值非常丰富，常喝蒲公英泡水对身体有益，但是并非所有的人都适合，特别是以下两类人，劝你还是最好远离，以免得不偿失。

但2个禁忌要铭记于心

低血压者少碰。对于一些血压过低的人群来说，还是最好少碰，因为蒲公英具有一定的降血压功效，如果大量饮用的话，反而会加重病情的发生，导致血压不受控制。

所以在平时，也是最好少碰为妙，这样才有利于保护个人健康，希望你能够铭记于心。

慢性肠炎者少碰。蒲公英作为一种寒性食材，如果大量饮用的话，就会刺激肠胃，导致肠胃受损，所以对一些慢性肠炎或者是患有肠胃疾病的人群来说，也是最好少碰为妙。

如果大量饮用的话，也会导致肠胃受到损伤，不利于个人健康，所以劝你还是最好远离，铭记于心为好。

今天的分享就到这里，喜欢可以