蒲公英和此物搭配喝，清理肝脏毒素，淡化色斑，皮肤细腻有光泽！

蒲公英是农村一种常见的野草，不要看它毫不起眼，它可是有很好的药用价值，蒲公英泡水喝可以清热解毒，改善咽喉不适。下面一起看一下它的功效吧！

蒲公英是一种绿色植物，既是蔬菜也是药植，它富含维A、维C及钾，同时也含有铁、钙、维B2、维B1、镁、维B6、叶酸及铜等物质。但具体的元素含量还是水分，每克蒲公英叶含水分86%，蛋白质2克，碳水化合物6克，热量约有千焦。

它的独有好处体现在蒲公英植物体中含有蒲公英醇、胆碱、菊糖、蒲公英素、有机酸等多种健康营养成分。

推荐搭配：蒲公英和枸杞

因为枸杞有较强的滋补肾阴，活血壮阳功效，还有补脑，补血，养气，乌发等功效，对头昏，贫血，眼疾，高血压，心血管病有一定的食疗作用，适合在冬季进补食用。

枸杞和蒲公英是绝配，经常泡水喝，可以清理肝脏毒素，提高肝脏解毒功能，保护眼睛，预防近视，肝干净了，眼睛亮了，同时可以淡化色斑，延缓衰老，皮肤更细腻。

你学会了吗？

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