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每天在这里，遇见生活，遇见艺术

之前看过一份报道，其中说：

为了调查老年人的消费情况，去抽取了近一百位老人的消费问卷。

不难看出，30%的用于日常开支，24%补贴给了儿女，只有3%的用在了老人自己的休闲生活上。

这个习惯，就是“穷养自己，富养儿孙”。

自古以来，大多数的父母皆是如此。

前半生的牵绊和努力，都用在了子女身上。

但我们的后半生，请富养自己。

如今，满世界都在谈如何富养孩子，却甚少有人在谈如何富养中老年人。

子女对父母富养，才是一种真正对孝顺。

所谓富养，不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。

如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！

那么，我们到底应该需要什么样的富养，又应该如何富养自己呢？

主动表达情绪。

中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的，而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神，遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，更是很少表达自己内心的情绪。

有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着着身边的老伴胡闹一通，作为情绪的出口。

这样是对身心都百害而无一利的。

因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，有什么想法跟子女说出来。

偶尔也可以旅旅游散散心，开阔一下自己的身心，这样情绪也会更积极、快乐哦！

2

养成良好的生活习惯。

要勇于“浪费”，隔了几天剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。

要坚持锻炼，每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。

不要省，该花的钱得花，块钱的东西，不要总想着花5毛钱买到，5毛钱买到的质量肯定也没那么好。

3

对身体的变化要学会大惊小怪。

这也是最重要的一点，别扛。啥病也不能硬扛。

健康最主要，别怕病，也别以为自己就能扛着，什么年纪什么体质，人生不就是这样的。

及时照看好自己的健康，活得健康才活得自由。

因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。

常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪，每年定时体检，小毛病拖大了，不仅给自己找罪受，更是给子女添麻烦。

4

活到老，学到老，培养爱好。

对于