对于蒲公英这种植物，相信大家都不陌生，很多人小时候都很喜欢吹蒲公英玩，在起风的时候，蒲公英的种子也会随风飘动，说起来这个，想必可以让很多人回忆起童年。

此外，蒲公英也是很好的药材，摘来新鲜的蒲公英然后晒干，可以用来泡水喝，会给身体带来很多益处。并且蒲公英的根和叶子都可以用来泡水喝。

清热降火

最明显的作用是清热降火，如果经常出现喉咙不适，可以多用蒲公英泡水喝，因为蒲公英中富含矿物质，有助于降火，缓解不适症状，此外，还可以缓解口干舌燥的现象。

美容养颜

常喝蒲公英水能够保养皮肤，因为蒲公英本身含有大量蛋白质，营养元素，多喝能帮助改善肤色，也可以淡化脸上的色斑。蒲公英也可以当作菜来吃，不仅可以补充营养物质，还能改善皮肤炎症，对于女性来说是很适合的。

抗菌消炎

常喝蒲公英水，能帮助杀菌，并且还可以保护肠道，减少肠炎的发生，对身体有利。

祛除湿热

有一些朋友体内湿热比较严重，会经常出痘痘，皮肤爱出油，如果出现这些情况可以喝一些蒲公英水，能够改善这些症状，祛湿效果是很好的。

利尿通便

如果经常出现水肿的情况，可以尝试喝蒲公英水，有助于促进排尿，并且蒲公英富含膳食纤维，还可以减轻便秘的症状。

缓解口腔溃疡

从事教师职业的人群由于说话较频繁，很容易出现慢性咽炎，还有长期吸烟的人群，很容易出现口臭，如果出现这两种情况，可以喝一些蒲公英水，不仅能够缓解喉咙不适的症状，还可以使口气清新。

另外，在治疗口腔溃疡方面也有很好的效果，可以减轻口腔的疼痛，也可以在口腔溃疡处涂抹蒲公英，也可以达到很好的效果，会加快伤口的愈合速度。

降糖降脂

用蒲公英的根部泡水喝，可以使血液中的含糖量降低，对高血糖的治疗能起到辅助作用，对降低血脂也有一定的效果。

保护肝脏

蒲公英的根部含有丰富的微量元素，不仅可以为身体补充营养，还可以促进毒素的排出，能够保护肝脏。因此，如果患有肝脏疾病，可以适量饮用。

保护胃部

如果胃部不适经常出现呕吐的情况，用蒲公英根部泡水，可以减轻此症状，保护胃粘膜，使胃部更强壮。

喝蒲公英水的时候要注意4点，以免造成身体不适。

不要过量饮用

很多人认为蒲公英好处很多，所以泡水时就用量很大，经常这样喝身体是难以承受的，会导致肠胃不适，引起呕吐或者腹泻。

不要长时间饮用

长期喝会使血压出现异常，造成血压降低，可能会出现头晕的情况，影响身体健康。

另外，也会引起过敏，有一些人长期饮用也会出现过敏的情况，尤其敏感体质，喝的时候要谨慎，否则很容易引起红疹，导致瘙痒难以忍受。

风寒感冒患者不要饮用

蒲公英对缓解风寒感冒几乎是没有效果的，所以尽量不要饮用，否则可能会加重病情，不利于病情的恢复。

久病的人不适合喝

因为生病，导致体质较差，如果大量喝蒲公英水，不利于病情恢复，对健康是很不利的，所以这些人不适合喝蒲公英水。

总之，不要小看蒲公英，它虽然小，但是功效却是很多的，要学会正确饮用，才会对身体有利。