随着生活方式的改变，很多爱运动的年轻人的膝盖也开始疼痛起来，上不了楼，蹲不下来。同时春夏交替的季节，天气不稳定，忽冷忽热的，也是滑膜炎的高发季节。

滑膜炎简单来说，就是关节内的滑膜发炎而导致的，所以不只是老年人，年轻人一样会得。

下面就一起来看导致滑膜炎出现的病因：

1、过度劳损

膝盖，经过过度的劳动，或者运动，都会加剧磨损。磨损加重后，可能致使构造形变，甚至滑膜破损，引发滑膜炎。

2、凉湿侵袭

凉湿之气，如果侵入膝盖，就会破坏膝内构造，损伤滑膜，诱发此病症。常见于夏季空调屋中，和秋冬交替之时。

3、外伤所致

很多人，在体育运动中，难免发生意外，造成膝部的损伤，例如跑步摔倒，或者是打球时，膝盖遭受撞击。而这样的损伤，易伤到膝内的滑膜，诱发滑膜炎。

患上滑膜炎有哪些危害？

1、导致畸形

一旦患上滑膜炎，膝盖周围的软组织结构就会失去平衡，关节加重畸形，严重的话会导致骨质增生。

2、出现骨刺

如果出现滑膜炎，长时间的置之不理，膝关节就会积血积液情况严重，软骨会受到腐蚀，骨关节上出现骨刺。

3、造成瘫痪

患有膝关节滑膜炎情况严重的话会造成骨头坏死，血液循环受到阻碍，导致常年瘫痪，生活无法正常进行。

治疗滑膜炎的小方法：

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

蒲公英+陈醋

材料：30克蒲公英，30克蜂蜜或饴糖，陈醋适量。

制用法：

1、将蒲公英打成粉，用蜂蜜或饴糖调制成糊状，再加适量的醋，搅拌均匀；

2、把“药泥”均匀地涂抹在纱布上，敷于膝关节滑膜炎患处，每天更换1次，一般经过7-10天，红肿热痛的症状就会得到缓解。

功效：蒲公英具有清热解毒的作用，主要适用于局部出现红肿热痛的热证患者。

在使用上述方法的同时，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。

目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主。

你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

中医疗法

膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果从根本上、全方位针对骨病特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对于各种骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助解决大部分的关节骨病问题，而且现在也被广大患者充分认可。

滑膜炎患者的日常护理：

1、避免关节受伤

在运动之前要先热一下身，运动量由小逐渐加大，切忌一开始就加负荷的运动。且大量运动过后要休息一下。

2、要注意饮食结构

平时生活中记得多喝水、少吃辛辣的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物，很可能会加重病情。

3、减少运动

当膝关节滑膜炎发病的时候要减少运动量，察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动，避免加重膝盖的损伤。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

老师，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，